iAM SPORT Sporturi Alte sporturi Irina Deleanu și-a dezvăluit secretul: ”Fac toate aceste lucruri din mai multe motive”

exclusiv Irina Deleanu și-a dezvăluit secretul: ”Fac toate aceste lucruri din mai multe motive”

Irina Deleanu, președina Federației Române de Gimnastică Ritmică Galerie foto(63) Galerie foto (63 fotografii): Irina Deleanu și-a dezvăluit secretul: ”Fac toate aceste lucruri din mai multe motive”
Irina Deleanu, președina Federației Române de Gimnastică Ritmică

Vlad Stoica   |   Publicat: 10.02.2025 12:32   |  Actualizat: 10.02.2025 15:04

Irina Deleanu (49 de ani) a explicat, în cadrul podcastului I AM MEDIA, cu Victor Vrînceanu, cum reușește să afișeze o formă de invidiat, în ciuda vârstei. 

Fostă medaliată mondială la gimnastică ritmică, Irina Deleanu reușește să se mențină în formă și este una dintre prezențele apreciate pe rețelele de socializare.

Președinta Federației Române de Gimnastică Ritmică a explicat cât de greu îi este să-și mențină trăsăturile atât de tinere.

Irina Deleanu, despre forma pe care o arată: ”E un efert imens”

Pe conturile ei de socializare, Irina Deleanu urcă uneori imagini cu ea în costum de baie și atrage imediat atenția prin trăsăturile fizice.

GALERIE FOTO | Irina Deleanu

Irina Deleanu este una dintre cele mai elegante doamne din sportul românesc

Fosta mare gimnastă a fost invitată de Victor Vrînceanu să-și explice secretul formei pe care o afișează.

Irina Deleanu susține că în spatele acestei imagini se ascund sacrificii și multă mișcare:

Irina Deleanu: Ideea este că fac toate aceste lucruri din mai multe motive. Până la urmă, când devii o imagine publică, devii și un model.

Victor Vrînceanu: Corect...

Și ideea e că eu, având o vârstă înaintată, totuși, fac 50 de ani anul acesta (n.r. pe 12 noiembrie, să ții o silueta pe care să poți să o mai dezbraci în costumul de baie este un efort imens. Și asta pot să vă spun...

Ce înseamnă efort imens?

Sport în fiecare zi, de luni până duminică, o ora cel puțin. Regim alimentar...

Ce înseamnă sport? Ce faceți concret?

De toate: alergare în parc, sală, abdomene, stretching, de toate. Pilates, tot ce pot. Orice formă de mișcare, 15.000 de pași pe zi.

Irina Deleanu pozează fără rețineri în costum de baie

Și alimentație?

Și alimentație, adică mai mult nu mănânci. Și ca să nu.. pai da, metabolismul la vârsta asta încetinește, tot ce mănânci se pune pe tine, imediat apare colăcelul, imediat apare atitudinea aceea mai cocoșată, mai dărâmată, mai… și mă lupt cu tot dinadinsul împotriva acestei gravității care mă atacă din cauza vârstei. Și atunci, când mai vad că mai trece un an și reușesc încă să fiu în formă... nu rezist să nu fac două-trei poze și să le pun.

Vă place validarea publicului?

Da. Mă rog, măcar pentru faptul că am muncit și… așa, cum să spun, am răbdat de foame și am murit foarte mult. Și mi-a ieșit un an, nu știu dacă anul acesta o sa îmi mai iasă, că m-am ocupat cu altele în ultimul timp, dar… o să icnesc.

Irina Deleanu, șefa gimnasticii ritmice din România din 2003

Foto 14/63

Șefă a gimnasticii ritmice românești din 2003, Deleanu se află acum la al șaselea mandat în fruntea federației și rămâne într-o formă de invidiat, chiar dacă s-a retras din activitatea sportivă în urmă cu 30 de ani.

Ca gimnastă, Irina Deleanu a reușit să câștige două metalii importante: un bronz la Mondialul din 1992 și tot bronz la Europeanul din 1990. A participat la Jocurile Olimpice din 1992, unde a terminat pe locul 6.

Citește și
Irina Deleanu, șocată de comportamentul părinților gimnastelor pe care le pregătea: "A căzut pe scări și-a rupt glezna! Mi-a spus că a pus-o taică-su"
Irina Deleanu, șocată de comportamentul părinților gimnastelor pe care le pregătea: "A căzut pe scări și-a rupt glezna! Mi-a spus că a pus-o taică-su"
Irina Deleanu, șocată de comportamentul părinților gimnastelor pe care le pregătea: "A căzut pe scări și-a rupt glezna! Mi-a spus că a pus-o taică-su"
Irina Deleanu, răspuns tranșant după ce a fost acuzată că ar fi făcut-o "vacă" pe una dintre gimnastele sale: "Am venit cu dovezi"
Irina Deleanu, răspuns tranșant după ce a fost acuzată că ar fi făcut-o "vacă" pe una dintre gimnastele sale: "Am venit cu dovezi"
Irina Deleanu, răspuns tranșant după ce a fost acuzată că ar fi făcut-o "vacă" pe una dintre gimnastele sale: "Am venit cu dovezi"
Podcast I AM MEDIA, ediția a 10-a | Episodul cu Irina Deleanu este disponibil pe Youtube iAMnews.ro!
Podcast I AM MEDIA, ediția a 10-a | Episodul cu Irina Deleanu este disponibil pe Youtube iAMnews.ro!
Podcast I AM MEDIA, ediția a 10-a | Episodul cu Irina Deleanu este disponibil pe Youtube iAMnews.ro!

Urmărește iAMsport.ro și pe Google News, pentru cele mai relevante știri din lumea sportului.

Intră acum pe canalul iAM Sport de WhatsApp și afli instant toate știrile care contează!

irina deleanu federatia romana de gimnastica ritmica frgm victor vrinceanu i am media podcast exclusiv

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Val de reacții. Bernadette Szocs, apariție excentrică. Locul pe care l-a ales pentru a-și petrece vacanța
Val de reacții. Bernadette Szocs, apariție excentrică. Locul pe care l-a ales pentru a-și petrece vacanța
Val de reacții. Bernadette Szocs, apariție excentrică. Locul pe care l-a ales pentru a-și petrece vacanța
Imagini surprinse imediat după prăbușirea lui Felix Baumgartner
Imagini surprinse imediat după prăbușirea lui Felix Baumgartner
Imagini surprinse imediat după prăbușirea lui Felix Baumgartner
Un medaliat olimpic a murit după ce a fost lovit de un fulger
Un medaliat olimpic a murit după ce a fost lovit de un fulger
Un medaliat olimpic a murit după ce a fost lovit de un fulger
Surpriză pentru Dan Șucu. Ce bază sportivă modernă se construiește fix lângă proprietatea lui
Surpriză pentru Dan Șucu. Ce bază sportivă modernă se construiește fix lângă proprietatea lui
Surpriză pentru Dan Șucu. Ce bază sportivă modernă se construiește fix lângă proprietatea lui
Daria Silișteanu, medaliată cu aur în proba de 100 m spate la Europenele de juniori!
Daria Silișteanu, medaliată cu aur în proba de 100 m spate la Europenele de juniori!
Daria Silișteanu, medaliată cu aur în proba de 100 m spate la Europenele de juniori!
Momente cumplite pentru legenda culturismului! A ajuns de urgență la spital, iar familia oferă primele detalii
Momente cumplite pentru legenda culturismului! A ajuns de urgență la spital, iar familia oferă primele detalii
Momente cumplite pentru legenda culturismului! A ajuns de urgență la spital, iar familia oferă primele detalii

Cele mai citite

Șumudică, revenire neașteptată în SuperLiga? El și Mutu, variantele unei echipe importante: ”Sunt prieteni cu patronul”
Șumudică, revenire neașteptată în SuperLiga? El și Mutu, variantele unei echipe importante: ”Sunt prieteni cu patronul”
SuperLiga  |  25 Iulie 2025, 10:30
1.
Șumudică, revenire neașteptată în SuperLiga? El și Mutu, variantele unei echipe importante: ”Sunt prieteni cu patronul”
Dan Șucu îi datorează o sumă importantă de bani lui Dumitru Dragomir: ”Neprofesionist din toate punctele de vedere!”
Dan Șucu îi datorează o sumă importantă de bani lui Dumitru Dragomir: ”Neprofesionist din toate punctele de vedere!”
SuperLiga  |  25 Iulie 2025, 12:15
2.
Dan Șucu îi datorează o sumă importantă de bani lui Dumitru Dragomir: ”Neprofesionist din toate punctele de vedere!”
Transfer blocat la Dinamo: jucătorul cere un salariu cu 50% mai mare decât i se oferă
Transfer blocat la Dinamo: jucătorul cere un salariu cu 50% mai mare decât i se oferă
SuperLiga  |  25 Iulie 2025, 16:55
3.
Transfer blocat la Dinamo: jucătorul cere un salariu cu 50% mai mare decât i se oferă
Știri de ultimă oră din sport
Elias Charalambous, după eliminarea lui Târnovanu: ”Trebuia să mai acorde încă 10 cartonașe!”
Elias Charalambous, după eliminarea lui Târnovanu: ”Trebuia să mai acorde încă 10 cartonașe!”
SuperLiga   |  27 Iulie 2025, 00:53
Elias Charalambous, după eliminarea lui Târnovanu: ”Trebuia să mai acorde încă 10 cartonașe!”
Răzvan Tănasă, omul meciului FCSB - Farul 1-2. Noul ”giuvaier” al lui Gică Hagi, mândru: ”Zicu ne-a zis să credem în noi, am reușit!”
Răzvan Tănasă, omul meciului FCSB - Farul 1-2. Noul ”giuvaier” al lui Gică Hagi, mândru: ”Zicu ne-a zis să credem în noi, am reușit!”
SuperLiga   |  27 Iulie 2025, 00:47
Răzvan Tănasă, omul meciului FCSB - Farul 1-2. Noul ”giuvaier” al lui Gică Hagi, mândru: ”Zicu ne-a zis să credem în noi, am reușit!”
Gigi Becali a primit o replică tăioasă din tabăra adversă: ”A făcut aceste declarații înaintea unui meci pe care l-a pierdut”
Gigi Becali a primit o replică tăioasă din tabăra adversă: ”A făcut aceste declarații înaintea unui meci pe care l-a pierdut”
Champions League   |  27 Iulie 2025, 00:11
Gigi Becali a primit o replică tăioasă din tabăra adversă: ”A făcut aceste declarații înaintea unui meci pe care l-a pierdut”
Dan Petrescu, exasperat din cauza accidentărilor: ”Intrăm eu și Hoban!”. Ce spune despre plecarea lui Louis Munteanu: ”Asta îmi doresc”
Dan Petrescu, exasperat din cauza accidentărilor: ”Intrăm eu și Hoban!”. Ce spune despre plecarea lui Louis Munteanu: ”Asta îmi doresc”
SuperLiga   |  26 Iulie 2025, 23:33
Dan Petrescu, exasperat din cauza accidentărilor: ”Intrăm eu și Hoban!”. Ce spune despre plecarea lui Louis Munteanu: ”Asta îmi doresc”
Scandal-monstru la FCSB - Farul: Târnovanu, eliminat direct după ce s-a răstit la arbitru! Ce s-a întâmplat
foto Scandal-monstru la FCSB - Farul: Târnovanu, eliminat direct după ce s-a răstit la arbitru! Ce s-a întâmplat
SuperLiga   |  26 Iulie 2025, 23:19
Scandal-monstru la FCSB - Farul: Târnovanu, eliminat direct după ce s-a răstit la arbitru! Ce s-a întâmplat
Ngezana a comis un nou penalty! VAR a verificat atent faza controversată din FCSB - Farul
foto Ngezana a comis un nou penalty! VAR a verificat atent faza controversată din FCSB - Farul
SuperLiga   |  26 Iulie 2025, 23:10
Ngezana a comis un nou penalty! VAR a verificat atent faza controversată din FCSB - Farul
Cu ce pensie rămâi după plata CASS și a impozitului? Pierzi 190 lei la o pensie de 4.000 lei
Cu ce pensie rămâi după plata CASS și a impozitului? Pierzi 190 lei la o pensie de 4.000 lei
Cu ce pensie rămâi după plata CASS și a impozitului? Pierzi 190 lei la o pensie de 4.000 lei
Leguma cu beneficii incredibile pentru colonul tău. Detoxifică, curăță gura, dar o face să miroase
Leguma cu beneficii incredibile pentru colonul tău. Detoxifică, curăță gura, dar o face să miroase
Leguma cu beneficii incredibile pentru colonul tău. Detoxifică, curăță gura, dar o face să miroase
Pensiile pe iulie, în pericol să ajungă cu întârziere. Proteste la Casele de Pensii. Care e cauza?
Pensiile pe iulie, în pericol să ajungă cu întârziere. Proteste la Casele de Pensii. Care e cauza?
Pensiile pe iulie, în pericol să ajungă cu întârziere. Proteste la Casele de Pensii. Care e cauza?
AS.RO Florin Talpan l-a chemat din nou în instanţă pe Gigi Becali!
Florin Talpan l-a chemat din nou în instanţă pe Gigi Becali!
”Maluma” e istorie, ”Insula Iubirii” a găsit ispita supremă! Florin Prunea, ofertat să facă parte din reality show
exclusiv ”Maluma” e istorie, ”Insula Iubirii” a găsit ispita supremă! Florin Prunea, ofertat să facă parte din reality show
Special   |  24 Iulie 2025, 17:41
”Maluma” e istorie, ”Insula Iubirii” a găsit ispita supremă! Florin Prunea, ofertat să facă parte din reality show
Ianis Hagi, la FCSB? Discuție aprinsă: ”Eu cred că a avut deja o discuție” / ”Va ajunge la Dinamo, ca Musi”
exclusiv Ianis Hagi, la FCSB? Discuție aprinsă: ”Eu cred că a avut deja o discuție” / ”Va ajunge la Dinamo, ca Musi”
Special   |  24 Iulie 2025, 14:49
Ianis Hagi, la FCSB? Discuție aprinsă: ”Eu cred că a avut deja o discuție” / ”Va ajunge la Dinamo, ca Musi”
Tinerii de peste 18 ani ar putea fi recrutați obligatoriu în armată. Când ar putea începe procesul și unde
Tinerii de peste 18 ani ar putea fi recrutați obligatoriu în armată. Când ar putea începe procesul și unde
Tinerii de peste 18 ani ar putea fi recrutați obligatoriu în armată. Când ar putea începe procesul și unde
David Popovici intră în bazin pentru aurul mondial la Singapore. Programul complet și miza duelului cu Pan Zhanle
David Popovici intră în bazin pentru aurul mondial la Singapore. Programul complet și miza duelului cu Pan Zhanle
David Popovici intră în bazin pentru aurul mondial la Singapore. Programul complet și miza duelului cu Pan Zhanle
Nicuşor Dan, reacţie reţinută în scandalul vicepremierului Dragoş Anastasiu: ''E o problemă mare''
Nicuşor Dan, reacţie reţinută în scandalul vicepremierului Dragoş Anastasiu: ''E o problemă mare''
Nicuşor Dan, reacţie reţinută în scandalul vicepremierului Dragoş Anastasiu: ''E o problemă mare''
Așa arăta domnul Grozavu după ce a spus „Da” la altar! Fotografiile cu bicepsul sculptat al concurentului de la Insula Iubirii au aprins internetul
Așa arăta domnul Grozavu după ce a spus „Da” la altar! Fotografiile cu bicepsul sculptat al concurentului de la Insula Iubirii au aprins internetul
Așa arăta domnul Grozavu după ce a spus „Da” la altar! Fotografiile cu bicepsul sculptat al concurentului de la Insula Iubirii au aprins internetul
Cu ce bărbat celebru din România s-a iubit în secret ispita Andrușca de la Insula Iubirii. Adevărul a ieșit abia acum la iveală
Cu ce bărbat celebru din România s-a iubit în secret ispita Andrușca de la Insula Iubirii. Adevărul a ieșit abia acum la iveală
Cu ce bărbat celebru din România s-a iubit în secret ispita Andrușca de la Insula Iubirii. Adevărul a ieșit abia acum la iveală
Șoc la Insula Iubirii! Cine este concurentul care a pierdut peste 28.000 de euro la aparate, înainte să plece în Thailanda: ''Am dat la roșu și la negru''
Șoc la Insula Iubirii! Cine este concurentul care a pierdut peste 28.000 de euro la aparate, înainte să plece în Thailanda: ''Am dat la roșu și la negru''
Șoc la Insula Iubirii! Cine este concurentul care a pierdut peste 28.000 de euro la aparate, înainte să plece în Thailanda: ''Am dat la roșu și la negru''
Cele mai noi știri
Elias Charalambous, după eliminarea lui Târnovanu: ”Trebuia să mai acorde încă 10 cartonașe!”
SuperLiga   |  00:53
Elias Charalambous, după eliminarea lui Târnovanu: ”Trebuia să mai acorde încă 10 cartonașe!”
Răzvan Tănasă, omul meciului FCSB - Farul 1-2. Noul ”giuvaier” al lui Gică Hagi, mândru: ”Zicu ne-a zis să credem în noi, am...
SuperLiga   |  00:47
Răzvan Tănasă, omul meciului FCSB - Farul 1-2. Noul ”giuvaier” al lui Gică Hagi, mândru: ”Zicu ne-a zis să credem în noi, am reușit!”
Ianis Zicu, spectacol după victoria cu FCSB: ”Am intrat pe TikTok, unde nu au ei voie! Le-am zis jucătorilor că o să câștigăm...
SuperLiga   |  00:38
Ianis Zicu, spectacol după victoria cu FCSB: ”Am intrat pe TikTok, unde nu au ei voie! Le-am zis jucătorilor că o să câștigăm și vor dansa pamporea”
Florin Tănase atacă fără rețineri: ”A venit Găman, ne-a luat punctele, ne-a luat moralul!”
SuperLiga   |  00:33
Florin Tănase atacă fără rețineri: ”A venit Găman, ne-a luat punctele, ne-a luat moralul!”
Târnovanu, prima reacție după eliminare: ”Asta i-am zis lui Găman! Nu poți să arbitrezi așa, să ne arbitrăm singuri!”
SuperLiga   |  00:22
Târnovanu, prima reacție după eliminare: ”Asta i-am zis lui Găman! Nu poți să arbitrezi așa, să ne arbitrăm singuri!”
Gigi Becali a primit o replică tăioasă din tabăra adversă: ”A făcut aceste declarații înaintea unui meci pe care l-a pierdut”
Champions League   |  00:11
Gigi Becali a primit o replică tăioasă din tabăra adversă: ”A făcut aceste declarații înaintea unui meci pe care l-a pierdut”
Gigi Becali a anunțat transferul lui Ștefănescu în SuperLiga: ”A semnat deja” + Jucătorii făcuți praf după eșecul cu Farul:...
SuperLiga   |  00:00
Gigi Becali a anunțat transferul lui Ștefănescu în SuperLiga: ”A semnat deja” + Jucătorii făcuți praf după eșecul cu Farul: ”Joacă doar aiurea!”
Dan Petrescu, exasperat din cauza accidentărilor: ”Intrăm eu și Hoban!”. Ce spune despre plecarea lui Louis Munteanu: ”Asta...
SuperLiga   |  23:33
Dan Petrescu, exasperat din cauza accidentărilor: ”Intrăm eu și Hoban!”. Ce spune despre plecarea lui Louis Munteanu: ”Asta îmi doresc”
Rezultate / Clasamente