exclusiv Irina Deleanu și-a dezvăluit secretul: ”Fac toate aceste lucruri din mai multe motive”

Irina Deleanu, președina Federației Române de Gimnastică Ritmică Galerie foto(63) Galerie foto (63 fotografii): Irina Deleanu și-a dezvăluit secretul: ”Fac toate aceste lucruri din mai multe motive”
Irina Deleanu, președina Federației Române de Gimnastică Ritmică

Vlad Stoica   |   Publicat: 10.02.2025 12:32   |  Actualizat: 10.02.2025 15:04

Irina Deleanu (49 de ani) a explicat, în cadrul podcastului I AM MEDIA, cu Victor Vrînceanu, cum reușește să afișeze o formă de invidiat, în ciuda vârstei. 

Fostă medaliată mondială la gimnastică ritmică, Irina Deleanu reușește să se mențină în formă și este una dintre prezențele apreciate pe rețelele de socializare.

Președinta Federației Române de Gimnastică Ritmică a explicat cât de greu îi este să-și mențină trăsăturile atât de tinere.

Irina Deleanu, despre forma pe care o arată: ”E un efert imens”

Pe conturile ei de socializare, Irina Deleanu urcă uneori imagini cu ea în costum de baie și atrage imediat atenția prin trăsăturile fizice.

GALERIE FOTO | Irina Deleanu

Irina Deleanu este una dintre cele mai elegante doamne din sportul românesc

Fosta mare gimnastă a fost invitată de Victor Vrînceanu să-și explice secretul formei pe care o afișează.

Irina Deleanu susține că în spatele acestei imagini se ascund sacrificii și multă mișcare:

Irina Deleanu: Ideea este că fac toate aceste lucruri din mai multe motive. Până la urmă, când devii o imagine publică, devii și un model.

Victor Vrînceanu: Corect...

Și ideea e că eu, având o vârstă înaintată, totuși, fac 50 de ani anul acesta (n.r. pe 12 noiembrie, să ții o silueta pe care să poți să o mai dezbraci în costumul de baie este un efort imens. Și asta pot să vă spun...

Ce înseamnă efort imens?

Sport în fiecare zi, de luni până duminică, o ora cel puțin. Regim alimentar...

Ce înseamnă sport? Ce faceți concret?

De toate: alergare în parc, sală, abdomene, stretching, de toate. Pilates, tot ce pot. Orice formă de mișcare, 15.000 de pași pe zi.

Irina Deleanu pozează fără rețineri în costum de baie

Și alimentație?

Și alimentație, adică mai mult nu mănânci. Și ca să nu.. pai da, metabolismul la vârsta asta încetinește, tot ce mănânci se pune pe tine, imediat apare colăcelul, imediat apare atitudinea aceea mai cocoșată, mai dărâmată, mai… și mă lupt cu tot dinadinsul împotriva acestei gravității care mă atacă din cauza vârstei. Și atunci, când mai vad că mai trece un an și reușesc încă să fiu în formă... nu rezist să nu fac două-trei poze și să le pun.

Vă place validarea publicului?

Da. Mă rog, măcar pentru faptul că am muncit și… așa, cum să spun, am răbdat de foame și am murit foarte mult. Și mi-a ieșit un an, nu știu dacă anul acesta o sa îmi mai iasă, că m-am ocupat cu altele în ultimul timp, dar… o să icnesc.

Irina Deleanu, șefa gimnasticii ritmice din România din 2003

Foto 14/63

Șefă a gimnasticii ritmice românești din 2003, Deleanu se află acum la al șaselea mandat în fruntea federației și rămâne într-o formă de invidiat, chiar dacă s-a retras din activitatea sportivă în urmă cu 30 de ani.

Ca gimnastă, Irina Deleanu a reușit să câștige două metalii importante: un bronz la Mondialul din 1992 și tot bronz la Europeanul din 1990. A participat la Jocurile Olimpice din 1992, unde a terminat pe locul 6.


Urmărește iAMsport.ro și pe Google News, pentru cele mai relevante știri din lumea sportului.

Intră acum pe canalul iAM Sport de WhatsApp și afli instant toate știrile care contează!

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Federațiile de canotaj, baschet și rugby, cele mai mari bugete de la ANS pentru anul 2025
Federațiile de canotaj, baschet și rugby, cele mai mari bugete de la ANS pentru anul 2025
Federațiile de canotaj, baschet și rugby, cele mai mari bugete de la ANS pentru anul 2025
Și-a reprezentat țara la Jocurile Olimpice, acum este pe lista celor mai căutați fugari a FBI! Recompensă de 10.000.000 de dolari oferită pentru prinderea sa
Și-a reprezentat țara la Jocurile Olimpice, acum este pe lista celor mai căutați fugari a FBI! Recompensă de 10.000.000 de dolari oferită pentru prinderea sa
Și-a reprezentat țara la Jocurile Olimpice, acum este pe lista celor mai căutați fugari a FBI! Recompensă de 10.000.000 de dolari oferită pentru prinderea sa
24 de medalii pentru delegația României la Jocurile Mondiale de Iarnă Special Olympics 2025
24 de medalii pentru delegația României la Jocurile Mondiale de Iarnă Special Olympics 2025
24 de medalii pentru delegația României la Jocurile Mondiale de Iarnă Special Olympics 2025
”Noul Călin Georgescu” a jucat la Steaua și vrea să devină președintele României. Ce detalii există despre Anton Pisaroglu
”Noul Călin Georgescu” a jucat la Steaua și vrea să devină președintele României. Ce detalii există despre Anton Pisaroglu
”Noul Călin Georgescu” a jucat la Steaua și vrea să devină președintele României. Ce detalii există despre Anton Pisaroglu
Performanță remarcabilă pentru România. Laura Ilie, Roxana Sidi și Adriana Teodorescu au adus medalia de bronz
Performanță remarcabilă pentru România. Laura Ilie, Roxana Sidi și Adriana Teodorescu au adus medalia de bronz
Performanță remarcabilă pentru România. Laura Ilie, Roxana Sidi și Adriana Teodorescu au adus medalia de bronz
Triplu campion olimpic, mort la 49 de ani!
Triplu campion olimpic, mort la 49 de ani!
Triplu campion olimpic, mort la 49 de ani!

Cele mai citite

El este înlocuitorul lui Adi Mutu la Petrolul Ploiești! Conducerea negocia de două săptămâni pe la spatele ”Briliantului”
El este înlocuitorul lui Adi Mutu la Petrolul Ploiești! Conducerea negocia de două săptămâni pe la spatele ”Briliantului”
SuperLiga  |  17 Martie 2025, 18:52
1.
El este înlocuitorul lui Adi Mutu la Petrolul Ploiești! Conducerea negocia de două săptămâni pe la spatele ”Briliantului”
Călin Georgescu, deconspirat: ”Apare drept ceva ce nu a fost niciodată!”. Fostul director SIE: ”Cred că era legată de domnul Vadim Tudor ea”
Călin Georgescu, deconspirat: ”Apare drept ceva ce nu a fost niciodată!”. Fostul director SIE: ”Cred că era legată de domnul Vadim Tudor ea”
Diverse  |  19 Martie 2025, 22:20
2.
Călin Georgescu, deconspirat: ”Apare drept ceva ce nu a fost niciodată!”. Fostul director SIE: ”Cred că era legată de domnul Vadim Tudor ea”
Cazul ”Victor Popescu”: arbitrul FIFA Radu Petrescu, suspectat că vinde suveniruri primite la meciuri sub un cont fals de Facebook. Reacții dure: “E un jegos. Poate vinde și meciuri”
Cazul ”Victor Popescu”: arbitrul FIFA Radu Petrescu, suspectat că vinde suveniruri primite la meciuri sub un cont fals de Facebook. Reacții dure: “E un jegos. Poate vinde și meciuri”
Special  |  19 Martie 2025, 16:15
3.
Cazul ”Victor Popescu”: arbitrul FIFA Radu Petrescu, suspectat că vinde suveniruri primite la meciuri sub un cont fals de Facebook. Reacții dure: “E un jegos. Poate vinde și meciuri”
Știri de ultimă oră din sport
”O combinație între Gigi Becali și doamna Șucu!”. Valentin Ceaușescu a provocat un război în studioul I AM SPORT LIVE: ”Cu ce e mai rău decât Mircea Lucescu?”
exclusiv ”O combinație între Gigi Becali și doamna Șucu!”. Valentin Ceaușescu a provocat un război în studioul I AM SPORT LIVE: ”Cu ce e mai rău decât Mircea Lucescu?”
SuperLiga   |  20 Martie 2025, 14:50
”O combinație între Gigi Becali și doamna Șucu!”. Valentin Ceaușescu a provocat un război în studioul I AM SPORT LIVE: ”Cu ce e mai rău decât Mircea Lucescu?”
Costin Ștucan, revoltat de ce a postat Dinamo: ”E scandalos! I-aș da afară pe toți”
exclusiv Costin Ștucan, revoltat de ce a postat Dinamo: ”E scandalos! I-aș da afară pe toți”
SuperLiga   |  20 Martie 2025, 14:21
Costin Ștucan, revoltat de ce a postat Dinamo: ”E scandalos! I-aș da afară pe toți”
Mircea Lucescu: ”Valentin Ceaușescu merita să participe! A făcut enorm pentru Steaua, am doar cuvinte de apreciere pentru el, chiar dacă asta a fost în detrimentul altor echipe”
Mircea Lucescu: ”Valentin Ceaușescu merita să participe! A făcut enorm pentru Steaua, am doar cuvinte de apreciere pentru el, chiar dacă asta a fost în detrimentul altor echipe”
Echipa Națională   |  20 Martie 2025, 13:42
Mircea Lucescu: ”Valentin Ceaușescu merita să participe! A făcut enorm pentru Steaua, am doar cuvinte de apreciere pentru el, chiar dacă asta a fost în detrimentul altor echipe”
Mircea Lucescu a intervenit peste Nicușor Stanciu la conferință: ”E problema lor!” + Căpitanul României, încrezător în șansele de calificare la Mondial
Mircea Lucescu a intervenit peste Nicușor Stanciu la conferință: ”E problema lor!” + Căpitanul României, încrezător în șansele de calificare la Mondial
Echipa Națională   |  20 Martie 2025, 13:24
Mircea Lucescu a intervenit peste Nicușor Stanciu la conferință: ”E problema lor!” + Căpitanul României, încrezător în șansele de calificare la Mondial
Întrebat despre absența lui Louis Munteanu din lot, Mircea Lucescu a răbufnit: ”Valorea lui e pentru campionatul intern! Nu a avut performanță”
Întrebat despre absența lui Louis Munteanu din lot, Mircea Lucescu a răbufnit: ”Valorea lui e pentru campionatul intern! Nu a avut performanță”
Echipa Națională   |  20 Martie 2025, 13:01
Întrebat despre absența lui Louis Munteanu din lot, Mircea Lucescu a răbufnit: ”Valorea lui e pentru campionatul intern! Nu a avut performanță”
Atac fără precedent la Generația de Aur: ”Toți sunt masoni! Și Valentin Ceaușescu e ctitorul masoneriei fotbalului românesc”
exclusiv Atac fără precedent la Generația de Aur: ”Toți sunt masoni! Și Valentin Ceaușescu e ctitorul masoneriei fotbalului românesc”
Echipa Națională   |  20 Martie 2025, 12:33
Atac fără precedent la Generația de Aur: ”Toți sunt masoni! Și Valentin Ceaușescu e ctitorul masoneriei fotbalului românesc”
AS.RO Milionarul român care a avut o aventură cu soţia prietenului său, după ce a botezat copilul celor doi: Stăteam împreună tot timpul
Milionarul român care a avut o aventură cu soţia prietenului său, după ce a botezat copilul celor doi: Stăteam împreună tot timpul
Imagini senzaționale cu Dan Alexa si Gabi Tamaș alături de Emil Rengle! Spectacol făcut de concurenții la Asia Express
video Imagini senzaționale cu Dan Alexa si Gabi Tamaș alături de Emil Rengle! Spectacol făcut de concurenții la Asia Express
Special   |  20 Martie 2025, 11:34
Imagini senzaționale cu Dan Alexa si Gabi Tamaș alături de Emil Rengle! Spectacol făcut de concurenții la Asia Express
Prunea, marcat de dispariția lui Simionaș: "Speram la o minune". Ce informații avea despre regretatul antrenor
video Prunea, marcat de dispariția lui Simionaș: "Speram la o minune". Ce informații avea despre regretatul antrenor
Special   |  19 Martie 2025, 11:14
Prunea, marcat de dispariția lui Simionaș: "Speram la o minune". Ce informații avea despre regretatul antrenor
Predoiu, despre candidatura sa: ''Sunt un general revoltat, dar respect regulile jocului''
Predoiu, despre candidatura sa: ''Sunt un general revoltat, dar respect regulile jocului''
Predoiu, despre candidatura sa: ''Sunt un general revoltat, dar respect regulile jocului''
Radu Banciu, despre cheltuielile lui Klaus Iohannis: ''Huzur nemărginit, de om de modă veche''
Radu Banciu, despre cheltuielile lui Klaus Iohannis: ''Huzur nemărginit, de om de modă veche''
Radu Banciu, despre cheltuielile lui Klaus Iohannis: ''Huzur nemărginit, de om de modă veche''
Cristian Tranulea spune adevărul despre scandalul în care a fost implicat la început de an. Ce s-a întâmplat cu banii strânși pentru modernizarea bazinului de înot de la Palatul Copiilor Constanța
Cristian Tranulea spune adevărul despre scandalul în care a fost implicat la început de an. Ce s-a întâmplat cu banii strânși pentru modernizarea bazinului de înot de la Palatul Copiilor Constanța
Cristian Tranulea spune adevărul despre scandalul în care a fost implicat la început de an. Ce s-a întâmplat cu banii strânși pentru modernizarea bazinului de înot de la Palatul Copiilor Constanța
exclusiv Costel Pantilimon a identificat pericolul nr. 1 din tabăra Bosniei: ”La el trebuie să fim atenți”
Echipa Națională   |  17:07
Costel Pantilimon a identificat pericolul nr. 1 din tabăra Bosniei: ”La el trebuie să fim atenți”
“Discretul Tov. Vali”. Ștucan, despre controversata apariție a lui Valentin Ceaușescu la Gala Sportului Românesc: “E indecent...
Editorialisti   |  16:18
“Discretul Tov. Vali”. Ștucan, despre controversata apariție a lui Valentin Ceaușescu la Gala Sportului Românesc: “E indecent să mai ai prieteni dacă te cheamă Ceaușescu?”
S-a aflat prima echipă calificată la Cupa Mondială din 2026
CM 2026   |  16:12
S-a aflat prima echipă calificată la Cupa Mondială din 2026
Federațiile de canotaj, baschet și rugby, cele mai mari bugete de la ANS pentru anul 2025
Alte sporturi   |  15:23
Federațiile de canotaj, baschet și rugby, cele mai mari bugete de la ANS pentru anul 2025
exclusiv ”O combinație între Gigi Becali și doamna Șucu!”. Valentin Ceaușescu a provocat un război în studioul I AM SPORT LIVE: ”Cu ce...
SuperLiga   |  14:50
”O combinație între Gigi Becali și doamna Șucu!”. Valentin Ceaușescu a provocat un război în studioul I AM SPORT LIVE: ”Cu ce e mai rău decât Mircea Lucescu?”
exclusiv Costin Ștucan, revoltat de ce a postat Dinamo: ”E scandalos! I-aș da afară pe toți”
SuperLiga   |  14:21
Costin Ștucan, revoltat de ce a postat Dinamo: ”E scandalos! I-aș da afară pe toți”
Mircea Lucescu: ”Valentin Ceaușescu merita să participe! A făcut enorm pentru Steaua, am doar cuvinte de apreciere pentru el,...
Echipa Națională   |  13:42
Mircea Lucescu: ”Valentin Ceaușescu merita să participe! A făcut enorm pentru Steaua, am doar cuvinte de apreciere pentru el, chiar dacă asta a fost în detrimentul altor echipe”
Mircea Lucescu a intervenit peste Nicușor Stanciu la conferință: ”E problema lor!” + Căpitanul României, încrezător în...
Echipa Națională   |  13:24
Mircea Lucescu a intervenit peste Nicușor Stanciu la conferință: ”E problema lor!” + Căpitanul României, încrezător în șansele de calificare la Mondial
Rezultate / Clasamente