iAM SPORT Sporturi Alte sporturi Irina Deleanu și-a dezvăluit secretul: ”Fac toate aceste lucruri din mai multe motive”

exclusiv Irina Deleanu și-a dezvăluit secretul: ”Fac toate aceste lucruri din mai multe motive”

Irina Deleanu, președina Federației Române de Gimnastică Ritmică Galerie foto(63) Galerie foto (63 fotografii): Irina Deleanu și-a dezvăluit secretul: ”Fac toate aceste lucruri din mai multe motive”
Irina Deleanu, președina Federației Române de Gimnastică Ritmică

Vlad Stoica   |   Publicat: 10.02.2025 12:32   |  Actualizat: 10.02.2025 15:04

Irina Deleanu (49 de ani) a explicat, în cadrul podcastului I AM MEDIA, cu Victor Vrînceanu, cum reușește să afișeze o formă de invidiat, în ciuda vârstei. 

Fostă medaliată mondială la gimnastică ritmică, Irina Deleanu reușește să se mențină în formă și este una dintre prezențele apreciate pe rețelele de socializare.

Președinta Federației Române de Gimnastică Ritmică a explicat cât de greu îi este să-și mențină trăsăturile atât de tinere.

Irina Deleanu, despre forma pe care o arată: ”E un efert imens”

Pe conturile ei de socializare, Irina Deleanu urcă uneori imagini cu ea în costum de baie și atrage imediat atenția prin trăsăturile fizice.

GALERIE FOTO | Irina Deleanu

Irina Deleanu este una dintre cele mai elegante doamne din sportul românesc

Fosta mare gimnastă a fost invitată de Victor Vrînceanu să-și explice secretul formei pe care o afișează.

Irina Deleanu susține că în spatele acestei imagini se ascund sacrificii și multă mișcare:

Irina Deleanu: Ideea este că fac toate aceste lucruri din mai multe motive. Până la urmă, când devii o imagine publică, devii și un model.

Victor Vrînceanu: Corect...

Și ideea e că eu, având o vârstă înaintată, totuși, fac 50 de ani anul acesta (n.r. pe 12 noiembrie, să ții o silueta pe care să poți să o mai dezbraci în costumul de baie este un efort imens. Și asta pot să vă spun...

Ce înseamnă efort imens?

Sport în fiecare zi, de luni până duminică, o ora cel puțin. Regim alimentar...

Ce înseamnă sport? Ce faceți concret?

De toate: alergare în parc, sală, abdomene, stretching, de toate. Pilates, tot ce pot. Orice formă de mișcare, 15.000 de pași pe zi.

Irina Deleanu pozează fără rețineri în costum de baie

Și alimentație?

Și alimentație, adică mai mult nu mănânci. Și ca să nu.. pai da, metabolismul la vârsta asta încetinește, tot ce mănânci se pune pe tine, imediat apare colăcelul, imediat apare atitudinea aceea mai cocoșată, mai dărâmată, mai… și mă lupt cu tot dinadinsul împotriva acestei gravității care mă atacă din cauza vârstei. Și atunci, când mai vad că mai trece un an și reușesc încă să fiu în formă... nu rezist să nu fac două-trei poze și să le pun.

Vă place validarea publicului?

Da. Mă rog, măcar pentru faptul că am muncit și… așa, cum să spun, am răbdat de foame și am murit foarte mult. Și mi-a ieșit un an, nu știu dacă anul acesta o sa îmi mai iasă, că m-am ocupat cu altele în ultimul timp, dar… o să icnesc.

Irina Deleanu, șefa gimnasticii ritmice din România din 2003

Foto 14/63

Șefă a gimnasticii ritmice românești din 2003, Deleanu se află acum la al șaselea mandat în fruntea federației și rămâne într-o formă de invidiat, chiar dacă s-a retras din activitatea sportivă în urmă cu 30 de ani.

Ca gimnastă, Irina Deleanu a reușit să câștige două metalii importante: un bronz la Mondialul din 1992 și tot bronz la Europeanul din 1990. A participat la Jocurile Olimpice din 1992, unde a terminat pe locul 6.

Citește și
Irina Deleanu, șocată de comportamentul părinților gimnastelor pe care le pregătea: "A căzut pe scări și-a rupt glezna! Mi-a spus că a pus-o taică-su"
Irina Deleanu, șocată de comportamentul părinților gimnastelor pe care le pregătea: "A căzut pe scări și-a rupt glezna! Mi-a spus că a pus-o taică-su"
Irina Deleanu, șocată de comportamentul părinților gimnastelor pe care le pregătea: "A căzut pe scări și-a rupt glezna! Mi-a spus că a pus-o taică-su"
Irina Deleanu, răspuns tranșant după ce a fost acuzată că ar fi făcut-o "vacă" pe una dintre gimnastele sale: "Am venit cu dovezi"
Irina Deleanu, răspuns tranșant după ce a fost acuzată că ar fi făcut-o "vacă" pe una dintre gimnastele sale: "Am venit cu dovezi"
Irina Deleanu, răspuns tranșant după ce a fost acuzată că ar fi făcut-o "vacă" pe una dintre gimnastele sale: "Am venit cu dovezi"
Podcast I AM MEDIA, ediția a 10-a | Episodul cu Irina Deleanu este disponibil pe Youtube iAMnews.ro!
Podcast I AM MEDIA, ediția a 10-a | Episodul cu Irina Deleanu este disponibil pe Youtube iAMnews.ro!
Podcast I AM MEDIA, ediția a 10-a | Episodul cu Irina Deleanu este disponibil pe Youtube iAMnews.ro!

Urmărește iAMsport.ro și pe Google News, pentru cele mai relevante știri din lumea sportului.

irina deleanu federatia romana de gimnastica ritmica frgm victor vrinceanu i am media podcast exclusiv

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Elogii și reproșuri pentru Radu Naum din același glas. ”Un tip extraordinar de talentat, remarcabil” vs. ”A ajuns în derizoriu. Nu se pricepe la fotbal”
Elogii și reproșuri pentru Radu Naum din același glas. ”Un tip extraordinar de talentat, remarcabil” vs. ”A ajuns în derizoriu. Nu se pricepe la fotbal”
Elogii și reproșuri pentru Radu Naum din același glas. ”Un tip extraordinar de talentat, remarcabil” vs. ”A ajuns în derizoriu. Nu se pricepe la fotbal”
Situație alarmantă la Steaua! Ce mesaj au primit sportivii din partea conducerii
Situație alarmantă la Steaua! Ce mesaj au primit sportivii din partea conducerii
Situație alarmantă la Steaua! Ce mesaj au primit sportivii din partea conducerii
Echipa masculină a României a cucerit și ea argintul la ”Europenele” de tenis de masă, după performanța de la feminin
Echipa masculină a României a cucerit și ea argintul la ”Europenele” de tenis de masă, după performanța de la feminin
Echipa masculină a României a cucerit și ea argintul la ”Europenele” de tenis de masă, după performanța de la feminin
Echipa feminină a României a câștigat argintul la ”Europenele” de tenis de masă pe echipe
Echipa feminină a României a câștigat argintul la ”Europenele” de tenis de masă pe echipe
Echipa feminină a României a câștigat argintul la ”Europenele” de tenis de masă pe echipe
Echipa masculină a României s-a calificat în finala Europeanului de tenis de masă! Cu cine se vor duela tricolorii
Echipa masculină a României s-a calificat în finala Europeanului de tenis de masă! Cu cine se vor duela tricolorii
Echipa masculină a României s-a calificat în finala Europeanului de tenis de masă! Cu cine se vor duela tricolorii
Echipele României s-au calificat în semifinalele Campionatului European de tenis de masă
Echipele României s-au calificat în semifinalele Campionatului European de tenis de masă
Echipele României s-au calificat în semifinalele Campionatului European de tenis de masă

Cele mai citite

Sepsi îi datorează 30.000.000 € unei pensiuni din Satu Mare: ”Guvernul maghiar a făcut-o ca să nu fiscalizeze cum trebuie”
Sepsi îi datorează 30.000.000 € unei pensiuni din Satu Mare: ”Guvernul maghiar a făcut-o ca să nu fiscalizeze cum trebuie”
Liga 2  |  24 Octombrie 2025, 13:13
1.
Sepsi îi datorează 30.000.000 € unei pensiuni din Satu Mare: ”Guvernul maghiar a făcut-o ca să nu fiscalizeze cum trebuie”
Cine conduce din umbră CFR Cluj după revenirea lui Iuliu Mureșan ca președinte: ”Era cu demisia pregătită, dar a devenit numărul unu!”
Cine conduce din umbră CFR Cluj după revenirea lui Iuliu Mureșan ca președinte: ”Era cu demisia pregătită, dar a devenit numărul unu!”
SuperLiga  |  24 Octombrie 2025, 23:09
2.
Cine conduce din umbră CFR Cluj după revenirea lui Iuliu Mureșan ca președinte: ”Era cu demisia pregătită, dar a devenit numărul unu!”
Vestiarul FCSB, pe un butoi cu pulbere. ”Greii” sunt nemulțumiți de noua obsesie a lui Gigi Becali, în timp ce un jucător este ”blocat” mental
Vestiarul FCSB, pe un butoi cu pulbere. ”Greii” sunt nemulțumiți de noua obsesie a lui Gigi Becali, în timp ce un jucător este ”blocat” mental
SuperLiga  |  25 Octombrie 2025, 15:30
3.
Vestiarul FCSB, pe un butoi cu pulbere. ”Greii” sunt nemulțumiți de noua obsesie a lui Gigi Becali, în timp ce un jucător este ”blocat” mental
Știri de ultimă oră din sport
Lovitură pentru FCSB! S-a accidentat și a fost schimbat în finalul primei reprize cu UTA
foto Lovitură pentru FCSB! S-a accidentat și a fost schimbat în finalul primei reprize cu UTA
SuperLiga   |  26 Octombrie 2025, 21:41
Lovitură pentru FCSB! S-a accidentat și a fost schimbat în finalul primei reprize cu UTA
Antrenorul care este în pole position să semneze cu CFR Cluj după eșecul ”feroviarilor” cu Farul! Ioan Varga a decis
Antrenorul care este în pole position să semneze cu CFR Cluj după eșecul ”feroviarilor” cu Farul! Ioan Varga a decis
SuperLiga   |  26 Octombrie 2025, 21:08
Antrenorul care este în pole position să semneze cu CFR Cluj după eșecul ”feroviarilor” cu Farul! Ioan Varga a decis
Ce a spus Xabi Alonso după ieșirea nervoasă a lui Vinicius din El Clasico
Ce a spus Xabi Alonso după ieșirea nervoasă a lui Vinicius din El Clasico
LaLiga   |  26 Octombrie 2025, 20:39
Ce a spus Xabi Alonso după ieșirea nervoasă a lui Vinicius din El Clasico
Căpitanul Barcelonei îi mustrează pe rivali pentru că s-au năpustit asupra lui Lamine Yamal la finalul jocului: ”Este puțin exagerat”
Căpitanul Barcelonei îi mustrează pe rivali pentru că s-au năpustit asupra lui Lamine Yamal la finalul jocului: ”Este puțin exagerat”
LaLiga   |  26 Octombrie 2025, 20:26
Căpitanul Barcelonei îi mustrează pe rivali pentru că s-au năpustit asupra lui Lamine Yamal la finalul jocului: ”Este puțin exagerat”
Incredibil! Echipa lui Laurențiu Reghecampf se mută din Sudan la 2500 de kilometri
Incredibil! Echipa lui Laurențiu Reghecampf se mută din Sudan la 2500 de kilometri
Fotbal Internațional   |  26 Octombrie 2025, 20:10
Incredibil! Echipa lui Laurențiu Reghecampf se mută din Sudan la 2500 de kilometri
Imagini tensionate din finalul El Clasico! De la ce a pornit scandalul dintre Real Madrid și Barcelona
Imagini tensionate din finalul El Clasico! De la ce a pornit scandalul dintre Real Madrid și Barcelona
LaLiga   |  26 Octombrie 2025, 19:56
Imagini tensionate din finalul El Clasico! De la ce a pornit scandalul dintre Real Madrid și Barcelona
AS.RO Gigi Becali, dezvăluire incredibilă despre sfințirea Catedralei Neamului. Fără precedent
Gigi Becali, dezvăluire incredibilă despre sfințirea Catedralei Neamului. Fără precedent
RTV Explicaţiile lui Nicușor Dan după ce Ucraina lui Volodimir Zelenski a anunțat închiderea mai multor școli românești
Explicaţiile lui Nicușor Dan după ce Ucraina lui Volodimir Zelenski a anunțat închiderea mai multor școli românești
Top 5 al celor mai talentați fotbaliști alături de care a jucat Bogdan Lobonț. Hagi, Ibrahimovic sau Chivu nu au fost incluși
exclusiv Top 5 al celor mai talentați fotbaliști alături de care a jucat Bogdan Lobonț. Hagi, Ibrahimovic sau Chivu nu au fost incluși
Special   |  24 Octombrie 2025, 18:24
Top 5 al celor mai talentați fotbaliști alături de care a jucat Bogdan Lobonț. Hagi, Ibrahimovic sau Chivu nu au fost incluși
De ce au murit, de fapt, cei doi tineri din Harghita. Ce au descoperit anchetatorii după zile întregi de anchetă
De ce au murit, de fapt, cei doi tineri din Harghita. Ce au descoperit anchetatorii după zile întregi de anchetă
De ce au murit, de fapt, cei doi tineri din Harghita. Ce au descoperit anchetatorii după zile întregi de anchetă
Huiduieli la Catedrala Mântuirii Neamului. Susținătorii lui Călin Georgescu au strigat numele fostului candidat
Huiduieli la Catedrala Mântuirii Neamului. Susținătorii lui Călin Georgescu au strigat numele fostului candidat
Huiduieli la Catedrala Mântuirii Neamului. Susținătorii lui Călin Georgescu au strigat numele fostului candidat
Incident armat în Sectorul 6. O mașină a fost avariată, iar poliția face verificări pentru identificarea suspectului
Incident armat în Sectorul 6. O mașină a fost avariată, iar poliția face verificări pentru identificarea suspectului
Incident armat în Sectorul 6. O mașină a fost avariată, iar poliția face verificări pentru identificarea suspectului
Cătălin Măruță, prins cu cioara vopsită în direct! Reacția lui când a fost întrebat dacă are salariul cât Andreea Esca a devenit virală
Cătălin Măruță, prins cu cioara vopsită în direct! Reacția lui când a fost întrebat dacă are salariul cât Andreea Esca a devenit virală
Cătălin Măruță, prins cu cioara vopsită în direct! Reacția lui când a fost întrebat dacă are salariul cât Andreea Esca a devenit virală
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzător de elegantă la Catedrala Mântuirii Neamului! Soția lui Nicușor Dan a întors toate privirile cu ținuta ei
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzător de elegantă la Catedrala Mântuirii Neamului! Soția lui Nicușor Dan a întors toate privirile cu ținuta ei
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzător de elegantă la Catedrala Mântuirii Neamului! Soția lui Nicușor Dan a întors toate privirile cu ținuta ei
Cătălin Botezatu a dat lovitura la „Asia Express”! Designerul a fost plătit regește pentru un singur episod!
Cătălin Botezatu a dat lovitura la „Asia Express”! Designerul a fost plătit regește pentru un singur episod!
Cătălin Botezatu a dat lovitura la „Asia Express”! Designerul a fost plătit regește pentru un singur episod!
Cele mai noi știri
live text FCSB - UTA Arad 2-0, ACUM, pe iAMsport.ro. Campioana conduce cu autoritate partida de pe Arena Națională!
SuperLiga   |  22:00
FCSB - UTA Arad 2-0, ACUM, pe iAMsport.ro. Campioana conduce cu autoritate partida de pe Arena Națională!
Marcus Sorg, resemnat după înfrângerea cu Real Madrid: ”Nu ne-am creat suficiente șanse”
LaLiga   |  21:50
Marcus Sorg, resemnat după înfrângerea cu Real Madrid: ”Nu ne-am creat suficiente șanse”
foto Lovitură pentru FCSB! S-a accidentat și a fost schimbat în finalul primei reprize cu UTA
SuperLiga   |  21:41
Lovitură pentru FCSB! S-a accidentat și a fost schimbat în finalul primei reprize cu UTA
exclusiv Imaginile pe care nu voiau să le vadă șefii lui Dinamo! S-a accidentat la antrenamente și a apărut în cârje la stadion
SuperLiga   |  21:25
Imaginile pe care nu voiau să le vadă șefii lui Dinamo! S-a accidentat la antrenamente și a apărut în cârje la stadion
Antrenorul care este în pole position să semneze cu CFR Cluj după eșecul ”feroviarilor” cu Farul! Ioan Varga a decis
SuperLiga   |  21:08
Antrenorul care este în pole position să semneze cu CFR Cluj după eșecul ”feroviarilor” cu Farul! Ioan Varga a decis
Ce a spus Xabi Alonso după ieșirea nervoasă a lui Vinicius din El Clasico
LaLiga   |  20:39
Ce a spus Xabi Alonso după ieșirea nervoasă a lui Vinicius din El Clasico
Căpitanul Barcelonei îi mustrează pe rivali pentru că s-au năpustit asupra lui Lamine Yamal la finalul jocului: ”Este puțin...
LaLiga   |  20:26
Căpitanul Barcelonei îi mustrează pe rivali pentru că s-au năpustit asupra lui Lamine Yamal la finalul jocului: ”Este puțin exagerat”
Incredibil! Echipa lui Laurențiu Reghecampf se mută din Sudan la 2500 de kilometri
Fotbal Internațional   |  20:10
Incredibil! Echipa lui Laurențiu Reghecampf se mută din Sudan la 2500 de kilometri
Rezultate / Clasamente