exclusiv Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”
Galerie foto(12) Galerie foto (12 fotografii): Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”
Denisa Ștefan | Publicat: 12.04.2025 17:45 | Actualizat: 12.04.2025 22:51
Invitat la emisiunea I AM SPORT LIVE, antrenorul Ionuț Chirilă (59 de ani) a dezvăluit la ce măsuri a apelat pentru a se menține în formă.
Ionțu Chirilă a pregătit de-a lungul timpul mai multe formații românești, printre care și ASA Târgu Mureș, UTA Arad, Academica Clinceni sau Jiul Petroșani.
Ionuț Chirilă nu mai bea vin roșu
Ajuns la 59 de ani, antrenorul a dezvăluit, în cadrul emisiunii I AM SPORT LIVE, că a început să nu mai bea vin roșu, dar nici să nu mai mănânce brânzeturi seara, în lupta cu kilogramele. Acesta preferă fastingul pentru o perioadă mai lungă, o decizie care i-a mirat pe Costin Ștucan și Alexandru David.
Ionuț Chirilă: Fac sport, am început să nu mai beau vin roșu.
Costin Ștucan: De la ăsta e...
Ionuț Chirilă: Vinul roșu și brânzeturile, te sparg seara... Calorii multe!
Costin Ștucan: Dar de ce mănânci seara și nu te oprești la 19:00?
Ionuț Chirilă: Pentru că în Franța lumea iese la 21:00 la masă, nu ca aici. Acum fac o lună de zile din ăsta american (n.r. fasting), nu mănânc nimic. Apă!
Costin Ștucan: O lună?! Păi mori, ajungi la spital!
Alexandru David: ”Pentru un parazit, e ok”
Ionuț Chirilă: Nu ajungi. După mănânci un măr pe zi... dacă reziști primele zile, când mănânci parchetul. Primele 3-4 zile nu mănânci nimic, dacă reziști, dar e foarte greu, după mănânci un măr.
Costin Ștucan: Te iau ăștia cu ambulanța.
Ionuț Chirilă: Dacă ai 110 kg și ai de unde să dai jos nu te ia nimeni cu nimic.
Alexandru David: Vrei să îți spun ceva? Pentru un parazit, e ok. Înainte să nu consume nimic, pare că nu e parazit.
Ionuț Chirilă: Într-o lună dai 15-17 kg jos. Apoi, dacă te apuci cu puțin, cum fac francezii, nu te îngrași.
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Urmărește iAMsport.ro și pe Google News, pentru cele mai relevante știri din lumea sportului.
Intră acum pe canalul iAM Sport de WhatsApp și afli instant toate știrile care contează!
Linkul articolului a fost copiat în clipboard
Adaugă comentariu
Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.
Mitică Dragomir, presiuni ca doi jurnaliști să fie dați afară de pe post! Radu Naum a intervenit
Aaron Boupendza a fost înmormântat. Fostul jucător al Rapidului a fost decorat post-mortem de statul gabonez
Ion Țiriac l-a băgat pe Cristi Borcea în ședință după ce l-a auzit ce a spus
Torje a rupt tăcerea! Ce a spus după ce Marica a vorbit despre iubita 'furată' și ruptura dintre ei
Podcast I AM MEDIA , ediția a 24-a | Episodul cu Marian Iancu este ACUM pe Youtube iAMnews.ro!
Pus într-o situație jenantă: i-a fost propus să dea autograf pe decolteu! Ce decizie a luat fostul jucător de la FCSB
Cele mai citite
Încă o companie uriașă din România a devenit sponsor în Formula 1! A semnat cu McLaren
Formula 1 | 30 Mai 2025, 08:44
1.
Nu e Erling Haaland, nici Viktor Gyokeres! Barcelona i-a găsit înlocuitor lui Robert Lewandovski
LaLiga | 30 Mai 2025, 14:35
2.
Dan Șucu nu se mai oprește: vrea să cumpere Valencia și un club din Polonia! Patronul Rapidului ar ajunge să dețină un mic imperiu fotbalistic!
Fotbal | 29 Mai 2025, 14:55
3.
Știri de ultimă oră din sport
Intrat în ultima lună de contract, Simone Inzaghi a făcut un anunț despre viitorul său după umilința cu PSG + Concluziile despre finală: ”Nu șterge drumul parcurs”
Champions League
| 01 Iunie 2025, 01:03
Fostul mare atacant englez: ”Cine are nevoie de Kylian Mbappe când îl ai pe Desire Doue?”
Champions League
| 31 Mai 2025, 23:52
foto Simone Inzaghi a izbucnit la adresa lui Istvan Kovacs
Champions League
| 31 Mai 2025, 23:32
foto Mesaj anti-Israel la finala Champions League: ”Opriți genocidul din Gaza!”
Champions League
| 31 Mai 2025, 23:13
PSG - Inter 5-0. Finală istorică la Munchen, arbitrată de Istvan Kovacs. Cea mai mare diferență într-un ultim act de Champions League
Champions League
| 31 Mai 2025, 23:04
A marcat în finala UCL și și-a scris numele în istorie
Champions League
| 31 Mai 2025, 22:53
RECALCULARE Șeful Casei de Pensii dezinformează. Care pensionari s-au trezit cu pensia redusă?
Tânără născută în închisoare, acceptată la Harvard, una dintre cele mai mari universități din lume
AMENDĂ usturătoare pentru cei care stau la bloc și fac treburi casnice duminica. Motivul?
exclusiv Ce l-a împiedicat pe Denis Alibec să devină un mare fotbalist? ”S-a jucat Counter Strike o noapte întreagă și a uitat de antrenament”
Special
| 31 Mai 2025, 12:40
Substanța cu care a fost prins dopat Adi Mutu face ravagii în România! Recorder, dezvăluiri de necrezut despre ”efectele devastatoare"
Special
| 30 Mai 2025, 13:19
Radu Banciu, replică tăioasă la adresa lui Marian Godină pe tema declaraţiilor de avere: ''Când eşti plătit din taxe, transparenţa nu e negociabilă!''
Olanda deschide punga: 5,7 milioane pentru România. Aurul dacilor rămâne, însă, dispărut
Cheltuielile de personal ale României, peste pragul de 10 % din PIB. Ministerul Finanţelor caută soluţii înainte de creşterea taxelor
Intrat în ultima lună de contract, Simone Inzaghi a făcut un anunț despre viitorul său după umilința cu PSG + Concluziile...
Champions League
| 01:03
foto Cel mai emoționant moment de la finala UCL! Fanii lui PSG au omagiat-o pe fiica lui Luis Enrique. Antrenorul: ”Xana e mereu...
Champions League
| 00:52
Ce notă i-au acordat italienii lui Istvan Kovacs pentru prestația din finala Ligii Campionilor
Champions League
| 00:38
foto Mesajul postat de Kylian Mbappe după ce PSG a cucerit Liga Campionilor
Champions League
| 00:11
Fostul mare atacant englez: ”Cine are nevoie de Kylian Mbappe când îl ai pe Desire Doue?”
Champions League
| 23:52
foto Simone Inzaghi a izbucnit la adresa lui Istvan Kovacs
Champions League
| 23:32
foto Mesaj anti-Israel la finala Champions League: ”Opriți genocidul din Gaza!”
Champions League
| 23:13
PSG - Inter 5-0. Finală istorică la Munchen, arbitrată de Istvan Kovacs. Cea mai mare diferență într-un ultim act de...
Champions League
| 23:04
Rezultate / Clasamente