iAM SPORT Fotbal Diverse Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”

exclusiv Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”

Ionuț Chirilă, antrenor român Galerie foto(12) Galerie foto (12 fotografii): Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”
Foto: Sport Pictures  |   Ionuț Chirilă, antrenor român

Denisa Ștefan   |   Publicat: 12.04.2025 17:45   |  Actualizat: 12.04.2025 17:46

Invitat la emisiunea I AM SPORT LIVE, antrenorul Ionuț Chirilă (59 de ani) a dezvăluit la ce măsuri a apelat pentru a se menține în formă.

Ionțu Chirilă a pregătit de-a lungul timpul mai multe formații românești, printre care și ASA Târgu Mureș, UTA Arad, Academica Clinceni sau Jiul Petroșani.

Ionuț Chirilă nu mai bea vin roșu

Ajuns la 59 de ani, antrenorul a dezvăluit, în cadrul emisiunii I AM SPORT LIVE, că a început să nu mai bea vin roșu, dar nici să nu mai mănânce brânzeturi seara, în lupta cu kilogramele. Acesta preferă fastingul pentru o perioadă mai lungă, o decizie care i-a mirat pe Costin Ștucan și Alexandru David.

Ionuț Chirilă: Fac sport, am început să nu mai beau vin roșu.

Costin Ștucan: De la ăsta e...

Ionuț Chirilă: Vinul roșu și brânzeturile, te sparg seara... Calorii multe!

Costin Ștucan: Dar de ce mănânci seara și nu te oprești la 19:00?

Ionuț Chirilă: Pentru că în Franța lumea iese la 21:00 la masă, nu ca aici. Acum fac o lună de zile din ăsta american (n.r. fasting), nu mănânc nimic. Apă!

Costin Ștucan: O lună?! Păi mori, ajungi la spital!

Alexandru David: ”Pentru un parazit, e ok”

Foto 2/12

Ionuț Chirilă: Nu ajungi. După mănânci un măr pe zi... dacă reziști primele zile, când mănânci parchetul. Primele 3-4 zile nu mănânci nimic, dacă reziști, dar e foarte greu, după mănânci un măr.

Costin Ștucan: Te iau ăștia cu ambulanța.

Ionuț Chirilă: Dacă ai 110 kg și ai de unde să dai jos nu te ia nimeni cu nimic.

Alexandru David: Vrei să îți spun ceva? Pentru un parazit, e ok. Înainte să nu consume nimic, pare că nu e parazit.

Ionuț Chirilă: Într-o lună dai 15-17 kg jos. Apoi, dacă te apuci cu puțin, cum fac francezii, nu te îngrași.

Citește și
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”

Urmărește iAMsport.ro și pe Google News, pentru cele mai relevante știri din lumea sportului.

Intră acum pe canalul iAM Sport de WhatsApp și afli instant toate știrile care contează!

exclusiv i am sport live ionut chirila costin stucan alexandru david vin sport

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Fostul jucător de la Universitatea Craiova își începe cariera în afaceri, odată cu încheierea celei din fotbal! Soția i-a trasat obiectivul: ”În loc să joace FIFA, vreau să citească o carte de antreprenoriat”
Fostul jucător de la Universitatea Craiova își începe cariera în afaceri, odată cu încheierea celei din fotbal! Soția i-a trasat obiectivul: ”În loc să joace FIFA, vreau să citească o carte de antreprenoriat”
Fostul jucător de la Universitatea Craiova își începe cariera în afaceri, odată cu încheierea celei din fotbal! Soția i-a trasat obiectivul: ”În loc să joace FIFA, vreau să citească o carte de antreprenoriat”
Femeia care l-a zăpăcit pe Gigi Becali a lovit din nou. Cum a apărut de ziua ei
Femeia care l-a zăpăcit pe Gigi Becali a lovit din nou. Cum a apărut de ziua ei
Femeia care l-a zăpăcit pe Gigi Becali a lovit din nou. Cum a apărut de ziua ei
Detaliul de lux cu care Salah a furat toate privirile la semnătura cu Liverpool. Bijuteria de la încheietura egipteanului costă o avere
Detaliul de lux cu care Salah a furat toate privirile la semnătura cu Liverpool. Bijuteria de la încheietura egipteanului costă o avere
Detaliul de lux cu care Salah a furat toate privirile la semnătura cu Liverpool. Bijuteria de la încheietura egipteanului costă o avere
Dan Șucu dă în judecată una dintre cele mai cunoscute magazine de haine online. Motivul invocat
Dan Șucu dă în judecată una dintre cele mai cunoscute magazine de haine online. Motivul invocat
Dan Șucu dă în judecată una dintre cele mai cunoscute magazine de haine online. Motivul invocat
Riscă 2.500.000 € în afaceri. Proiectul în care s-a implicat total fostul om de națională
Riscă 2.500.000 € în afaceri. Proiectul în care s-a implicat total fostul om de națională
Riscă 2.500.000 € în afaceri. Proiectul în care s-a implicat total fostul om de națională
Podcast I AM MEDIA , ediția a 18-a | Episodul cu Roxana Ciuhulescu, ACUM, pe Youtube, pe iAMnews.ro!
Podcast I AM MEDIA , ediția a 18-a | Episodul cu Roxana Ciuhulescu, ACUM, pe Youtube, pe iAMnews.ro!
Podcast I AM MEDIA , ediția a 18-a | Episodul cu Roxana Ciuhulescu, ACUM, pe Youtube, pe iAMnews.ro!

Cele mai citite

Vedeta de care era îndrăgostit Ionuț Chirilă când era adolescent: ”Nu are gusturi rele domn' profesor”
Vedeta de care era îndrăgostit Ionuț Chirilă când era adolescent: ”Nu are gusturi rele domn' profesor”
Special  |  10 Aprilie 2025, 12:16
1.
Vedeta de care era îndrăgostit Ionuț Chirilă când era adolescent: ”Nu are gusturi rele domn' profesor”
Ion Țiriac: "Domnișoară, îți mulțumesc că nu m-ai omorât". Vedeta ProTV care era să dea cu mașina peste miliardar
Ion Țiriac: "Domnișoară, îți mulțumesc că nu m-ai omorât". Vedeta ProTV care era să dea cu mașina peste miliardar
Special  |  11 Aprilie 2025, 12:25
2.
Ion Țiriac: "Domnișoară, îți mulțumesc că nu m-ai omorât". Vedeta ProTV care era să dea cu mașina peste miliardar
Victor Pițurcă, marcat de transformarea lui Gigi Becali: "Niciodată"
Victor Pițurcă, marcat de transformarea lui Gigi Becali: "Niciodată"
SuperLiga  |  11 Aprilie 2025, 14:08
3.
Victor Pițurcă, marcat de transformarea lui Gigi Becali: "Niciodată"
Știri de ultimă oră din sport
Selmani și-a luat revanșa în fața fanilor! Gol superb marcat cu U Cluj
foto Selmani și-a luat revanșa în fața fanilor! Gol superb marcat cu U Cluj
SuperLiga   |  12 Aprilie 2025, 21:07
Selmani și-a luat revanșa în fața fanilor! Gol superb marcat cu U Cluj
Înfrângere umilitoare în Liga 2: ”Rușinea rușinilor”. Câștigătoarea avea o cotă uluitoare la pariuri
Înfrângere umilitoare în Liga 2: ”Rușinea rușinilor”. Câștigătoarea avea o cotă uluitoare la pariuri
Liga 2   |  12 Aprilie 2025, 20:32
Înfrângere umilitoare în Liga 2: ”Rușinea rușinilor”. Câștigătoarea avea o cotă uluitoare la pariuri
Dorinel Munteanu, exploziv după 1-4 cu Farul: ”O catastrofă, un dezastru!” + Ce fotbalist ”e pe făraș”
Dorinel Munteanu, exploziv după 1-4 cu Farul: ”O catastrofă, un dezastru!” + Ce fotbalist ”e pe făraș”
SuperLiga   |  12 Aprilie 2025, 19:47
Dorinel Munteanu, exploziv după 1-4 cu Farul: ”O catastrofă, un dezastru!” + Ce fotbalist ”e pe făraș”
Gică Hagi, fericit după ce Farul s-a îndepărat de zona ”roșie” a clasamentului: ”Niciodată nu am câștigat atât de clar”
Gică Hagi, fericit după ce Farul s-a îndepărat de zona ”roșie” a clasamentului: ”Niciodată nu am câștigat atât de clar”
SuperLiga   |  12 Aprilie 2025, 19:34
Gică Hagi, fericit după ce Farul s-a îndepărat de zona ”roșie” a clasamentului: ”Niciodată nu am câștigat atât de clar”
Denis Alibec, în extaz după ce a fost numit omul meciului cu Sepsi: ”Trebuia să fie 7-1 pentru noi”
Denis Alibec, în extaz după ce a fost numit omul meciului cu Sepsi: ”Trebuia să fie 7-1 pentru noi”
SuperLiga   |  12 Aprilie 2025, 19:26
Denis Alibec, în extaz după ce a fost numit omul meciului cu Sepsi: ”Trebuia să fie 7-1 pentru noi”
Sepsi - Farul 1-4! Trupa lui Hagi l-a ”demolat” pe Dorinel
Sepsi - Farul 1-4! Trupa lui Hagi l-a ”demolat” pe Dorinel
SuperLiga   |  12 Aprilie 2025, 18:59
Sepsi - Farul 1-4! Trupa lui Hagi l-a ”demolat” pe Dorinel
AS.RO Milionarul român care nu se uită la bani! Aroganţa care l-a costat o adevărată avere. Imagini fabuloase
Milionarul român care nu se uită la bani! Aroganţa care l-a costat o adevărată avere. Imagini fabuloase
Omul care l-a pus la respect pe Marius Lăcătuș: ”Mamă, mamă, vai de mine ce se întâmpla”
exclusiv Omul care l-a pus la respect pe Marius Lăcătuș: ”Mamă, mamă, vai de mine ce se întâmpla”
Special   |  12 Aprilie 2025, 09:40
Omul care l-a pus la respect pe Marius Lăcătuș: ”Mamă, mamă, vai de mine ce se întâmpla”
Ce a scris Bild când a văzut cu ce mașină a apărut Florin Lovin în Munchen: "Preparat, făcut, schimbat". Cu cât a ajuns să vândă bolidul
exclusiv Ce a scris Bild când a văzut cu ce mașină a apărut Florin Lovin în Munchen: "Preparat, făcut, schimbat". Cu cât a ajuns să vândă bolidul
Special   |  11 Aprilie 2025, 09:17
Ce a scris Bild când a văzut cu ce mașină a apărut Florin Lovin în Munchen: "Preparat, făcut, schimbat". Cu cât a ajuns să vândă bolidul
BREAKING NEWS! Arde Teatrul ''Masca'' din București! Pompierii au intervenit de urgență
BREAKING NEWS! Arde Teatrul ''Masca'' din București! Pompierii au intervenit de urgență
BREAKING NEWS! Arde Teatrul ''Masca'' din București! Pompierii au intervenit de urgență
Radu Banciu critică dur nivelul la care a ajuns funcția de președinte al României: ''Sunt proști de dau în gropi''
Radu Banciu critică dur nivelul la care a ajuns funcția de președinte al României: ''Sunt proști de dau în gropi''
Radu Banciu critică dur nivelul la care a ajuns funcția de președinte al României: ''Sunt proști de dau în gropi''
Donald Trump face lumină în cazul stării sale de sănătate. Cu ce probleme se confruntă președintele SUA
Donald Trump face lumină în cazul stării sale de sănătate. Cu ce probleme se confruntă președintele SUA
Donald Trump face lumină în cazul stării sale de sănătate. Cu ce probleme se confruntă președintele SUA
Cele mai noi știri
foto Selmani și-a luat revanșa în fața fanilor! Gol superb marcat cu U Cluj
SuperLiga   |  21:07
Selmani și-a luat revanșa în fața fanilor! Gol superb marcat cu U Cluj
live score U Cluj - Dinamo 2-3, ACUM, pe iAMsport.ro. Atacanții marchează la foc automat! ”Câinii” sunt în avantaj la cabine
SuperLiga   |  20:39
U Cluj - Dinamo 2-3, ACUM, pe iAMsport.ro. Atacanții marchează la foc automat! ”Câinii” sunt în avantaj la cabine
Înfrângere umilitoare în Liga 2: ”Rușinea rușinilor”. Câștigătoarea avea o cotă uluitoare la pariuri
Liga 2   |  20:32
Înfrângere umilitoare în Liga 2: ”Rușinea rușinilor”. Câștigătoarea avea o cotă uluitoare la pariuri
David Popovici s-a retras din finală! Ce probleme a acuzat sportivul
Natație   |  20:03
David Popovici s-a retras din finală! Ce probleme a acuzat sportivul
Dorinel Munteanu, exploziv după 1-4 cu Farul: ”O catastrofă, un dezastru!” + Ce fotbalist ”e pe făraș”
SuperLiga   |  19:47
Dorinel Munteanu, exploziv după 1-4 cu Farul: ”O catastrofă, un dezastru!” + Ce fotbalist ”e pe făraș”
Gică Hagi, fericit după ce Farul s-a îndepărat de zona ”roșie” a clasamentului: ”Niciodată nu am câștigat atât de clar”
SuperLiga   |  19:34
Gică Hagi, fericit după ce Farul s-a îndepărat de zona ”roșie” a clasamentului: ”Niciodată nu am câștigat atât de clar”
Denis Alibec, în extaz după ce a fost numit omul meciului cu Sepsi: ”Trebuia să fie 7-1 pentru noi”
SuperLiga   |  19:26
Denis Alibec, în extaz după ce a fost numit omul meciului cu Sepsi: ”Trebuia să fie 7-1 pentru noi”
Sepsi - Farul 1-4! Trupa lui Hagi l-a ”demolat” pe Dorinel
SuperLiga   |  18:59
Sepsi - Farul 1-4! Trupa lui Hagi l-a ”demolat” pe Dorinel
Rezultate / Clasamente