exclusiv Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”
Galerie foto(12) Galerie foto (12 fotografii): Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”
Denisa Ștefan | Publicat: 12.04.2025 17:45 | Actualizat: 12.04.2025 22:51
Invitat la emisiunea I AM SPORT LIVE, antrenorul Ionuț Chirilă (59 de ani) a dezvăluit la ce măsuri a apelat pentru a se menține în formă.
Nu rata știrile, emisiunile și cele mai tari clipuri iAMsport.ro
Urmărește-ne pe Google
Urmărește iAMsport.ro pe Google
Nu rata știrile, emisiunile și cele mai tari clipuri iAMsport.ro. Urmărește iAMsport.ro pe Google.
Ionțu Chirilă a pregătit de-a lungul timpul mai multe formații românești, printre care și ASA Târgu Mureș, UTA Arad, Academica Clinceni sau Jiul Petroșani.
Ionuț Chirilă nu mai bea vin roșu
Ajuns la 59 de ani, antrenorul a dezvăluit, în cadrul emisiunii I AM SPORT LIVE, că a început să nu mai bea vin roșu, dar nici să nu mai mănânce brânzeturi seara, în lupta cu kilogramele. Acesta preferă fastingul pentru o perioadă mai lungă, o decizie care i-a mirat pe Costin Ștucan și Alexandru David.
Ionuț Chirilă: Fac sport, am început să nu mai beau vin roșu.
Costin Ștucan: De la ăsta e...
Ionuț Chirilă: Vinul roșu și brânzeturile, te sparg seara... Calorii multe!
Costin Ștucan: Dar de ce mănânci seara și nu te oprești la 19:00?
Ionuț Chirilă: Pentru că în Franța lumea iese la 21:00 la masă, nu ca aici. Acum fac o lună de zile din ăsta american (n.r. fasting), nu mănânc nimic. Apă!
Costin Ștucan: O lună?! Păi mori, ajungi la spital!
Alexandru David: ”Pentru un parazit, e ok”
Ionuț Chirilă: Nu ajungi. După mănânci un măr pe zi... dacă reziști primele zile, când mănânci parchetul. Primele 3-4 zile nu mănânci nimic, dacă reziști, dar e foarte greu, după mănânci un măr.
Costin Ștucan: Te iau ăștia cu ambulanța.
Ionuț Chirilă: Dacă ai 110 kg și ai de unde să dai jos nu te ia nimeni cu nimic.
Alexandru David: Vrei să îți spun ceva? Pentru un parazit, e ok. Înainte să nu consume nimic, pare că nu e parazit.
Ionuț Chirilă: Într-o lună dai 15-17 kg jos. Apoi, dacă te apuci cu puțin, cum fac francezii, nu te îngrași.
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Adaugă iAMsport.ro ca sursă preferată în Google
Linkul articolului a fost copiat în clipboard
Adaugă comentariu
Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.
George Copos a decis să bage bani într-un alt sport. Investiție de proporții
Fratele lui Radu Drăgușin, mărturisire emoționantă: ”Am fost discriminat când eram copil. Nu o să uit niciodată!”
”Nu de leucemie a murit!” Nepotul lui Mircea Lucescu spune ce i-a fost fatal bunicului său: ”A suferit foarte mult”
Mama lui Ionuț Lupescu a decedat. Momente dificile pentru fostul internațional român
MM Stoica, prima reacție după zvonurile privind conflictul cu un suporter FCSB
Cele mai citite
NBC ar fi oferit 6.000.000 de dolari pentru jumătate de oră de interviu cu o legendă a sportului românesc
Ion Țiriac | 02 August 2026, 09:11
1.
Fostul selecționer al României a anunțat că vrea să revină la națională: ”Mi-aș dori să reușesc o performanță mai mare decât ultima!”
Echipa Națională | 03 August 2026, 18:02
2.
Victor Becali, convins! Cine a fost ”cel mai mare antrenor român” din istorie: ”E o diferență între el și cel mai bun”
Special | 01 August 2026, 20:16
3.
Știri de ultimă oră din sport
Lewis Hamilton își transformă pasiunea din copilărie într-o afacere globală
Formula 1
| 04 August 2026, 12:03
Decizie importantă anunțată de Serena Williams și Venus Williams
Tenis
| 04 August 2026, 11:40
Emma Răducanu nu va participa la US Open. Noi probleme pentru jucătoarea de 23 de ani
Tenis
| 04 August 2026, 10:43
Gigi Becali a plătit 1,2 milioane de euro pe el, dar acum nu-l mai vrea la FCSB: ”Ăsta nu e fotbalist”
SuperLiga
| 04 August 2026, 09:00
Formula 1 are o nouă mașină de siguranță
Auto
| 04 August 2026, 08:46
Baciu a răbufnit după FCSB - Farul 2-2: ”Minciuni aberante!” + Ce a spus Tănase despre presupusul conflict cu antrenorul său
SuperLiga
| 04 August 2026, 00:10
Sectorul 3 digitalizează relația cu contribuabilii: portal online pentru taxe locale și semnătură electronică gratuită
Piață volantă în Pajura: 25 de producători, 3 zile de weekend
Autostrada A1 București – Pitești, blocată complet la Bolintin Deal din cauza unui accident
RTV Metrorex, primele măsuri pentru economie energetică. Trenurile s-au rărit și vin cu întârziere la ore de vârf, la 4-5 minute. Mesajul viral al unui conductor: Să ne solidarizăm și să ieșim în stradă
exclusiv ”Sunt duhul lui nea Vanea!”. Buzărin, victima unei farse antologice în redacție
Special
| 03 August 2026, 16:35
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 3 august. Ludovic Orban îl acuză pe Nicușor Dan că a adâncit criza politică
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 31 iulie. Ursula von der Leyen cere returnări rapide după intrarea a 60.000 de migranți în Ceuta
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 30 iulie. Parchetul General o acuză pe Diana Buzoianu de dezinformare
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Criză istorică la FIFA! UEFA, CONCACAF și AFC iau măsuri. Ar putea apărea o competiție rivală pentru Cupa Mondială
Internațional
| 13:22
S-a încheiat o eră. Marc ter Stegen a plecat de la FC Barcelona și a semnat cu o altă echipă
LaLiga
| 12:32
Lewis Hamilton își transformă pasiunea din copilărie într-o afacere globală
Formula 1
| 12:03
Decizie importantă anunțată de Serena Williams și Venus Williams
Tenis
| 11:40
Craiova, ofertă de 700.000 de euro pentru un titular de la Dinamo. ”Câinii” vor de 4 ori mai mult
SuperLiga
| 11:00
Emma Răducanu nu va participa la US Open. Noi probleme pentru jucătoarea de 23 de ani
Tenis
| 10:43
3.000.000 de euro, prețul pentru fotbalistul dorit insistent de Gigi Becali: ”Stai să vedem”
SuperLiga
| 09:55
Gigi Becali a plătit 1,2 milioane de euro pe el, dar acum nu-l mai vrea la FCSB: ”Ăsta nu e fotbalist”
SuperLiga
| 09:00