iAM SPORT Fotbal Diverse Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”

exclusiv Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”

Ionuț Chirilă, antrenor român Galerie foto(12) Galerie foto (12 fotografii): Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”
Foto: Sport Pictures  |   Ionuț Chirilă, antrenor român

Denisa Ștefan   |   Publicat: 12.04.2025 17:45   |  Actualizat: 12.04.2025 22:51

Invitat la emisiunea I AM SPORT LIVE, antrenorul Ionuț Chirilă (59 de ani) a dezvăluit la ce măsuri a apelat pentru a se menține în formă.

Ionțu Chirilă a pregătit de-a lungul timpul mai multe formații românești, printre care și ASA Târgu Mureș, UTA Arad, Academica Clinceni sau Jiul Petroșani.

Ionuț Chirilă nu mai bea vin roșu

Ajuns la 59 de ani, antrenorul a dezvăluit, în cadrul emisiunii I AM SPORT LIVE, că a început să nu mai bea vin roșu, dar nici să nu mai mănânce brânzeturi seara, în lupta cu kilogramele. Acesta preferă fastingul pentru o perioadă mai lungă, o decizie care i-a mirat pe Costin Ștucan și Alexandru David.

Ionuț Chirilă: Fac sport, am început să nu mai beau vin roșu.

Costin Ștucan: De la ăsta e...

Ionuț Chirilă: Vinul roșu și brânzeturile, te sparg seara... Calorii multe!

Costin Ștucan: Dar de ce mănânci seara și nu te oprești la 19:00?

Ionuț Chirilă: Pentru că în Franța lumea iese la 21:00 la masă, nu ca aici. Acum fac o lună de zile din ăsta american (n.r. fasting), nu mănânc nimic. Apă!

Costin Ștucan: O lună?! Păi mori, ajungi la spital!

Alexandru David: ”Pentru un parazit, e ok”

Foto 2/12

Ionuț Chirilă: Nu ajungi. După mănânci un măr pe zi... dacă reziști primele zile, când mănânci parchetul. Primele 3-4 zile nu mănânci nimic, dacă reziști, dar e foarte greu, după mănânci un măr.

Costin Ștucan: Te iau ăștia cu ambulanța.

Ionuț Chirilă: Dacă ai 110 kg și ai de unde să dai jos nu te ia nimeni cu nimic.

Alexandru David: Vrei să îți spun ceva? Pentru un parazit, e ok. Înainte să nu consume nimic, pare că nu e parazit.

Ionuț Chirilă: Într-o lună dai 15-17 kg jos. Apoi, dacă te apuci cu puțin, cum fac francezii, nu te îngrași.

Citește și
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”

Urmărește iAMsport.ro și pe Google News, pentru cele mai relevante știri din lumea sportului.

exclusiv i am sport live ionut chirila costin stucan alexandru david vin sport

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Radu Naum, ofertat să devină ambasadorul unei cunoscute case de pariuri! Ce răspuns a dat
Radu Naum, ofertat să devină ambasadorul unei cunoscute case de pariuri! Ce răspuns a dat
Radu Naum, ofertat să devină ambasadorul unei cunoscute case de pariuri! Ce răspuns a dat
S-a dus neanunțat la Cornel Dinu acasă, dar ”Procurorul” a refuzat să îi deschidă ușa și i-a dat un mesaj succint: ”E nebun, mă!”
S-a dus neanunțat la Cornel Dinu acasă, dar ”Procurorul” a refuzat să îi deschidă ușa și i-a dat un mesaj succint: ”E nebun, mă!”
S-a dus neanunțat la Cornel Dinu acasă, dar ”Procurorul” a refuzat să îi deschidă ușa și i-a dat un mesaj succint: ”E nebun, mă!”
Ce a observat un șofer grec care a trecut pe lângă locul în care au murit 7 fani ai lui PAOK, la 4 ore de la tragedie: ”O lovitură în stomac”
Ce a observat un șofer grec care a trecut pe lângă locul în care au murit 7 fani ai lui PAOK, la 4 ore de la tragedie: ”O lovitură în stomac”
Ce a observat un șofer grec care a trecut pe lângă locul în care au murit 7 fani ai lui PAOK, la 4 ore de la tragedie: ”O lovitură în stomac”
Transformarea câștigătorului Survivor l-a lăsat mască: ”Înjura și nu avea bun-simț, dar l-a schimbat Dumnezeu!”
Transformarea câștigătorului Survivor l-a lăsat mască: ”Înjura și nu avea bun-simț, dar l-a schimbat Dumnezeu!”
Transformarea câștigătorului Survivor l-a lăsat mască: ”Înjura și nu avea bun-simț, dar l-a schimbat Dumnezeu!”
UPDATE: Decizia luată de fani și conducerea clubului înaintea meciului cu Lyon! Răzvan Lucescu, devastat de tragicul accident în care șapte suporteri ai lui PAOK și-au pierdut viața: ”Emoțiile se resimt enorm”
UPDATE: Decizia luată de fani și conducerea clubului înaintea meciului cu Lyon! Răzvan Lucescu, devastat de tragicul accident în care șapte suporteri ai lui PAOK și-au pierdut viața: ”Emoțiile se resimt enorm”
UPDATE: Decizia luată de fani și conducerea clubului înaintea meciului cu Lyon! Răzvan Lucescu, devastat de tragicul accident în care șapte suporteri ai lui PAOK și-au pierdut viața: ”Emoțiile se resimt enorm”
Suporteri ai lui PAOK Salonic, implicați într-un accident cumplit în România! Șapte persoane și-au pierdut viața
Suporteri ai lui PAOK Salonic, implicați într-un accident cumplit în România! Șapte persoane și-au pierdut viața
Suporteri ai lui PAOK Salonic, implicați într-un accident cumplit în România! Șapte persoane și-au pierdut viața

Cele mai citite

Dortmund - Inter 0-2, PSV - Bayern 1-2, Napoli - Chelsea 2-3. Cristi Chivu a ratat calificarea directă, Vlad Dragomir și Dennis Man au fost eliminați, iar Jose Mourinho a învins-o pe Real Madrid. Toate rezultatele serii
Dortmund - Inter 0-2, PSV - Bayern 1-2, Napoli - Chelsea 2-3. Cristi Chivu a ratat calificarea directă, Vlad Dragomir și Dennis Man au fost eliminați, iar Jose Mourinho a învins-o pe Real Madrid. Toate rezultatele serii
Champions League  |  28 Ianuarie 2026, 21:58
1.
Dortmund - Inter 0-2, PSV - Bayern 1-2, Napoli - Chelsea 2-3. Cristi Chivu a ratat calificarea directă, Vlad Dragomir și Dennis Man au fost eliminați, iar Jose Mourinho a învins-o pe Real Madrid. Toate rezultatele serii
Tatăl unui jucător al lui Dinamo a fost reținut de procurori. Este acuzat de fapte grave
Tatăl unui jucător al lui Dinamo a fost reținut de procurori. Este acuzat de fapte grave
SuperLiga  |  27 Ianuarie 2026, 11:09
2.
Tatăl unui jucător al lui Dinamo a fost reținut de procurori. Este acuzat de fapte grave
Vassaras a decis după penalty-ul controversat din UTA - Rapid! L-a reținut pe arbitrul din camera VAR
Vassaras a decis după penalty-ul controversat din UTA - Rapid! L-a reținut pe arbitrul din camera VAR
SuperLiga  |  28 Ianuarie 2026, 22:55
3.
Vassaras a decis după penalty-ul controversat din UTA - Rapid! L-a reținut pe arbitrul din camera VAR
Știri de ultimă oră din sport
Cupa Mondială 2026: cum să ai internet rapid oriunde cu o aplicație eSIM (P)
Cupa Mondială 2026: cum să ai internet rapid oriunde cu o aplicație eSIM (P)
Comunicate   |  30 Ianuarie 2026, 09:31
Cupa Mondială 2026: cum să ai internet rapid oriunde cu o aplicație eSIM (P)
Suporterii lui Lyon, gest superb în memoria fanilor decedați în România
Suporterii lui Lyon, gest superb în memoria fanilor decedați în România
Europa League   |  30 Ianuarie 2026, 09:16
Suporterii lui Lyon, gest superb în memoria fanilor decedați în România
Răzvan Lucescu, eliminat în eșecul dramatic al lui PAOK! Ionuț Radu, integralist la Belgrad. Toate rezultatele serii din Europa League și clasamentul final
Răzvan Lucescu, eliminat în eșecul dramatic al lui PAOK! Ionuț Radu, integralist la Belgrad. Toate rezultatele serii din Europa League și clasamentul final
Europa League   |  30 Ianuarie 2026, 01:15
Răzvan Lucescu, eliminat în eșecul dramatic al lui PAOK! Ionuț Radu, integralist la Belgrad. Toate rezultatele serii din Europa League și clasamentul final
Bursa transferurilor 2026 > CFR vinde tot pentru a evita falimentul, Rapid și-a luat golgheter din Spania și extremă din Grecia, FCSB și-a betonat defensiva, dar și-a dat căpitanul la arabi, Dinamo transferă de la AC Milan! Craiova încă testează piața
Bursa transferurilor 2026 > CFR vinde tot pentru a evita falimentul, Rapid și-a luat golgheter din Spania și extremă din Grecia, FCSB și-a betonat defensiva, dar și-a dat căpitanul la arabi, Dinamo transferă de la AC Milan! Craiova încă testează piața
SuperLiga   |  30 Ianuarie 2026, 01:07
Bursa transferurilor 2026 > CFR vinde tot pentru a evita falimentul, Rapid și-a luat golgheter din Spania și extremă din Grecia, FCSB și-a betonat defensiva, dar și-a dat căpitanul la arabi, Dinamo transferă de la AC Milan! Craiova încă testează piața
Târnovanu i-a atacat pe fanii FCSB: ”Nu asta înseamnă suporter! Rămân cu un gust amar, Dumnezeu nu doarme”
Târnovanu i-a atacat pe fanii FCSB: ”Nu asta înseamnă suporter! Rămân cu un gust amar, Dumnezeu nu doarme”
Europa League   |  30 Ianuarie 2026, 01:00
Târnovanu i-a atacat pe fanii FCSB: ”Nu asta înseamnă suporter! Rămân cu un gust amar, Dumnezeu nu doarme”
”Puteați fi demis în această seară?”. Charalambous a dat cărțile pe față: ”Sunt gata!” + Ce a spus despre scandalul de la pauză
”Puteați fi demis în această seară?”. Charalambous a dat cărțile pe față: ”Sunt gata!” + Ce a spus despre scandalul de la pauză
Europa League   |  30 Ianuarie 2026, 00:38
”Puteați fi demis în această seară?”. Charalambous a dat cărțile pe față: ”Sunt gata!” + Ce a spus despre scandalul de la pauză
AS.RO E multimilionar, dar iubita lui superbă câştigă mai mulţi bani decât el: Ne întrecem! Sumele uriaşe încasate
E multimilionar, dar iubita lui superbă câştigă mai mulţi bani decât el: Ne întrecem! Sumele uriaşe încasate
RTV Nicuşor Dan a semnat decretul. Preşedintele nu se poate opune fenomenul care riscă să paralizeze România
Nicuşor Dan a semnat decretul. Preşedintele nu se poate opune fenomenul care riscă să paralizeze România
Internaționalul român care ”ar fi fost Messi dacă nu s-ar fi autosabotat”
exclusiv Internaționalul român care ”ar fi fost Messi dacă nu s-ar fi autosabotat”
Special   |  29 Ianuarie 2026, 20:35
Internaționalul român care ”ar fi fost Messi dacă nu s-ar fi autosabotat”
UPDATE / Avocata Adriana Georgescu și falsul general SIE au fost arestați preventiv. DNA: Până la un milion de euro ceruți ”pentru susținerea campaniei unui candidat la Primăria Capitalei”
UPDATE / Avocata Adriana Georgescu și falsul general SIE au fost arestați preventiv. DNA: Până la un milion de euro ceruți ”pentru susținerea campaniei unui candidat la Primăria Capitalei”
UPDATE / Avocata Adriana Georgescu și falsul general SIE au fost arestați preventiv. DNA: Până la un milion de euro ceruți ”pentru susținerea campaniei unui candidat la Primăria Capitalei”
Șoferul microbuzului implicat în tragedia din Timiș era sub influența cocainei, canabisului și alcoolului
Șoferul microbuzului implicat în tragedia din Timiș era sub influența cocainei, canabisului și alcoolului
Șoferul microbuzului implicat în tragedia din Timiș era sub influența cocainei, canabisului și alcoolului
Iulian Fota explică de ce Donald Trump încă nu a atacat Iranul: ”Nu e Venezuela. Militarii l-au oprit”
Iulian Fota explică de ce Donald Trump încă nu a atacat Iranul: ”Nu e Venezuela. Militarii l-au oprit”
Iulian Fota explică de ce Donald Trump încă nu a atacat Iranul: ”Nu e Venezuela. Militarii l-au oprit”
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Surpriză uriașă la PRO TV. iAMicon.ro dezvăluie cine câștigă ''Desafio: Aventura''
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Imaginile momentului de la cununia lui Radu Drăgușin. ”Dragonul” s-a însurat cu Ioana Stan
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Personalitatea zilei 22 ianuarie | Diane Lane, femeia care a cucerit Hollywoodul de trei ori: copil, star, legendă
Cele mai noi știri
Conflict pe tunel între cei de la FCSB și cei de la Fenerbahce. Totul ar fi pornit de la un atac rasist la adresa lui ”Mache”...
Europa League   |  09:54
Conflict pe tunel între cei de la FCSB și cei de la Fenerbahce. Totul ar fi pornit de la un atac rasist la adresa lui ”Mache” Ianuli
Cupa Mondială 2026: cum să ai internet rapid oriunde cu o aplicație eSIM (P)
Comunicate   |  09:31
Cupa Mondială 2026: cum să ai internet rapid oriunde cu o aplicație eSIM (P)
De ce pariurile pe fotbal sunt preferate de începător (P)
Pariuri   |  09:28
De ce pariurile pe fotbal sunt preferate de începător (P)
Suporterii lui Lyon, gest superb în memoria fanilor decedați în România
Europa League   |  09:16
Suporterii lui Lyon, gest superb în memoria fanilor decedați în România
exclusiv Fostul președinte de la Rapid laudă ultimele mutări ale giuleștenilor: ”Faptul că i-au adus pe Paraschiv și Moruțan spune multe”
SuperLiga   |  09:00
Fostul președinte de la Rapid laudă ultimele mutări ale giuleștenilor: ”Faptul că i-au adus pe Paraschiv și Moruțan spune multe”
iAMsport LIVE, 30 ianuarie. Daniel Stanciu și Alessandro Caparco, invitații lui Costin Ștucan!
Fotbal   |  08:59
iAMsport LIVE, 30 ianuarie. Daniel Stanciu și Alessandro Caparco, invitații lui Costin Ștucan!
Doi jucători l-au impresionat pe MM Stoica în duelul cu Fenerbahce: ”Chiar îi spuneam patronului că merită să joace”/ ”Un...
Europa League   |  08:47
Doi jucători l-au impresionat pe MM Stoica în duelul cu Fenerbahce: ”Chiar îi spuneam patronului că merită să joace”/ ”Un exemplu pentru toți”
exclusiv Viitorul sună bine. Ce a făcut Rareș Pop după ce a ales transferul la Petrolul pentru a-și continua studiile
SuperLiga   |  08:30
Viitorul sună bine. Ce a făcut Rareș Pop după ce a ales transferul la Petrolul pentru a-și continua studiile
Rezultate / Clasamente