exclusiv Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”
Galerie foto(12) Galerie foto (12 fotografii): Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”
Denisa Ștefan | Publicat: 12.04.2025 17:45 | Actualizat: 12.04.2025 22:51
Invitat la emisiunea I AM SPORT LIVE, antrenorul Ionuț Chirilă (59 de ani) a dezvăluit la ce măsuri a apelat pentru a se menține în formă.
Nu rata știrile, emisiunile și cele mai tari clipuri iAMsport.ro
Urmărește-ne pe Google
Urmărește iAMsport.ro pe Google
Nu rata știrile, emisiunile și cele mai tari clipuri iAMsport.ro. Urmărește iAMsport.ro pe Google.
Ionțu Chirilă a pregătit de-a lungul timpul mai multe formații românești, printre care și ASA Târgu Mureș, UTA Arad, Academica Clinceni sau Jiul Petroșani.
Ionuț Chirilă nu mai bea vin roșu
Ajuns la 59 de ani, antrenorul a dezvăluit, în cadrul emisiunii I AM SPORT LIVE, că a început să nu mai bea vin roșu, dar nici să nu mai mănânce brânzeturi seara, în lupta cu kilogramele. Acesta preferă fastingul pentru o perioadă mai lungă, o decizie care i-a mirat pe Costin Ștucan și Alexandru David.
Ionuț Chirilă: Fac sport, am început să nu mai beau vin roșu.
Costin Ștucan: De la ăsta e...
Ionuț Chirilă: Vinul roșu și brânzeturile, te sparg seara... Calorii multe!
Costin Ștucan: Dar de ce mănânci seara și nu te oprești la 19:00?
Ionuț Chirilă: Pentru că în Franța lumea iese la 21:00 la masă, nu ca aici. Acum fac o lună de zile din ăsta american (n.r. fasting), nu mănânc nimic. Apă!
Costin Ștucan: O lună?! Păi mori, ajungi la spital!
Alexandru David: ”Pentru un parazit, e ok”
Ionuț Chirilă: Nu ajungi. După mănânci un măr pe zi... dacă reziști primele zile, când mănânci parchetul. Primele 3-4 zile nu mănânci nimic, dacă reziști, dar e foarte greu, după mănânci un măr.
Costin Ștucan: Te iau ăștia cu ambulanța.
Ionuț Chirilă: Dacă ai 110 kg și ai de unde să dai jos nu te ia nimeni cu nimic.
Alexandru David: Vrei să îți spun ceva? Pentru un parazit, e ok. Înainte să nu consume nimic, pare că nu e parazit.
Ionuț Chirilă: Într-o lună dai 15-17 kg jos. Apoi, dacă te apuci cu puțin, cum fac francezii, nu te îngrași.
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Adaugă iAMsport.ro ca sursă preferată în Google
Linkul articolului a fost copiat în clipboard
Adaugă comentariu
Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.
Fostul fotbalist român cu o avere estimată la 250 de milioane de euro revine cu un proiect important în București
Dan Șucu a luat decizia după scandalul de la Rapid! Ce se întâmplă cu Daniel Pancu și fiul finanțatorului
Ion Țiriac | Marca scrie despre omul care ar putea ajunge lângă miliardarul român
Veste importantă pentru legendele Stelei! Când ar putea Nicușor Dan să semneze documentul
Daniel Pancu, mesaj cu subînțeles după ce Diana Șucu i-a luat apărarea fiului său: ”Există un singur mod de a evita critica...”
Ionuț Chirilă, replică dură pentru Dănuț Lupu: ”Are creierul cât o bibilică. Mi-e milă de el!”
Cele mai citite
Cei 2 cunoscuți fotbaliști pe care i-a ”adoptat” Gică Hagi: ”Am stat la el acasă, în camera de oaspeți, ne-a deschis ușa familiei”
Special | 03 Noiembrie 2026, 20:38
1.
Fostul fotbalist român cu o avere estimată la 250 de milioane de euro revine cu un proiect important în București
Diverse | 04 Noiembrie 2026, 09:50
2.
Unul dintre cele mai așteptate stadioane din România prinde contur: ”O arenă care va duce mai departe numele unei legende”
SuperLiga | 02 Noiembrie 2026, 15:31
3.
Știri de ultimă oră din sport
McLaren este deja cu gândul la 2027. Aripă față nouă la Interlagos
Formula 1
| 05 Noiembrie 2026, 08:28
AC Milan - Ferencvaros: primul mare test al rossonerilor din luna noiembrie (P)
Europa League
| 04 Noiembrie 2026, 20:27
TAS, decizie dură în cazul Anei Maria Bărbosu! Lovitură majoră pentru gimnasta care a scris istorie la Paris
Gimnastică
| 04 Noiembrie 2026, 20:08
Owono a rupt tăcerea după decesul lui Jesus de Miguel: ”Sunt cele mai grele zile din viața mea”
Internațional
| 04 Noiembrie 2026, 20:00
Dinamo a decis! Plătește 500.000 de euro pentru transfer: ”Îl cumpărăm”
SuperLiga
| 04 Noiembrie 2026, 19:19
video Haos total în Brazilia! Arbitrul a dat 51 de cartonașe roșii la un singur meci. Bătaia generală a durat 40 de minute
Fotbal
| 04 Noiembrie 2026, 18:56
AS.RO Gigi Becali nu mai ştie cifrul de la seiful lui. Singurul om care îl cunoaşte: Şi mail-ul, parolele, numai el
RTV Valentina Pelinel și Cristi Borcea au fost nași de cununie. Ținutele impecabile pe care le-au purtat. Au fost ca scoși din cutie. Toți invitații i-au admirat întreaga seară / GALERIE FOTO
exclusiv Cei 2 cunoscuți fotbaliști pe care i-a ”adoptat” Gică Hagi: ”Am stat la el acasă, în camera de oaspeți, ne-a deschis ușa familiei”
Special
| 03 Noiembrie 2026, 20:38
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 4 noiembrie. Înfrângerea republicanilor, salutată în Europa. Presiuni asupra lui Trump pentru războiul din Orientul Mijlociu
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 3 noiembrie. Trump, test decisiv la jumătatea mandatului. Republicanii riscă să piardă controlul Congresului
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 2 noiembrie. PSD, reuniune la botezul lui Alfred Simonis. Grindeanu, naș, Ciolacu și Olguța Vasilescu printre invitați
Audi A3: cum transformi un hatchback premium într-o mașină „bună la toate”
Emil Ghinea este vicecampion național în CNVC 2026, după un sezon cu record pe Transalpina și podiumuri!
Nu este tenis. Nu este padel. Este următorul mare fenomen global. Năstase | Marica Sports Club lansează Pickleball
Record mondial: Honda NSX al lui Ayrton Senna, vândut pentru o sumă impresionantă
Auto
| 08:52
McLaren este deja cu gândul la 2027. Aripă față nouă la Interlagos
Formula 1
| 08:28
Spectacol total în Leipzig - City! Lens, umilință istorică pe teren propriu! Rezultatele serii în Liga Campionilor
Champions League
| 23:58
Un antrenor din SuperLiga, la un pas de despărțire! Problemele financiare au umplut paharul
SuperLiga
| 23:42
Surprize la Paris: Djokovic și Zverev, învinși încă din turul al doilea!
Tenis
| 23:18
Rafael Câmara debutează în Formula 1 în fața propriilor suporteri, la Interlagos
Formula 1
| 22:47
Fostul atacant din SuperLiga s-a stins din viață la 38 de ani. Care a fost cauza decesului
SuperLiga
| 22:19
Robert Niță a intervenit instant după ce Florin Gardoș a lansat acuzații în direcția lui Dan Șucu! Ce a spus noul șef din...
SuperLiga
| 21:33