iAM SPORT Fotbal Diverse Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”

exclusiv Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”

Ionuț Chirilă, antrenor român Galerie foto(12) Galerie foto (12 fotografii): Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”
Foto: Sport Pictures  |   Ionuț Chirilă, antrenor român

Denisa Ștefan   |   Publicat: 12.04.2025 17:45   |  Actualizat: 12.04.2025 22:51

Invitat la emisiunea I AM SPORT LIVE, antrenorul Ionuț Chirilă (59 de ani) a dezvăluit la ce măsuri a apelat pentru a se menține în formă.

Ionțu Chirilă a pregătit de-a lungul timpul mai multe formații românești, printre care și ASA Târgu Mureș, UTA Arad, Academica Clinceni sau Jiul Petroșani.

Ionuț Chirilă nu mai bea vin roșu

Ajuns la 59 de ani, antrenorul a dezvăluit, în cadrul emisiunii I AM SPORT LIVE, că a început să nu mai bea vin roșu, dar nici să nu mai mănânce brânzeturi seara, în lupta cu kilogramele. Acesta preferă fastingul pentru o perioadă mai lungă, o decizie care i-a mirat pe Costin Ștucan și Alexandru David.

Ionuț Chirilă: Fac sport, am început să nu mai beau vin roșu.

Costin Ștucan: De la ăsta e...

Ionuț Chirilă: Vinul roșu și brânzeturile, te sparg seara... Calorii multe!

Costin Ștucan: Dar de ce mănânci seara și nu te oprești la 19:00?

Ionuț Chirilă: Pentru că în Franța lumea iese la 21:00 la masă, nu ca aici. Acum fac o lună de zile din ăsta american (n.r. fasting), nu mănânc nimic. Apă!

Costin Ștucan: O lună?! Păi mori, ajungi la spital!

Alexandru David: ”Pentru un parazit, e ok”

Foto 2/12

Ionuț Chirilă: Nu ajungi. După mănânci un măr pe zi... dacă reziști primele zile, când mănânci parchetul. Primele 3-4 zile nu mănânci nimic, dacă reziști, dar e foarte greu, după mănânci un măr.

Costin Ștucan: Te iau ăștia cu ambulanța.

Ionuț Chirilă: Dacă ai 110 kg și ai de unde să dai jos nu te ia nimeni cu nimic.

Alexandru David: Vrei să îți spun ceva? Pentru un parazit, e ok. Înainte să nu consume nimic, pare că nu e parazit.

Ionuț Chirilă: Într-o lună dai 15-17 kg jos. Apoi, dacă te apuci cu puțin, cum fac francezii, nu te îngrași.

Citește și
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”

Urmărește iAMsport.ro și pe Google News, pentru cele mai relevante știri din lumea sportului.

Intră acum pe canalul iAM Sport de WhatsApp și afli instant toate știrile care contează!

exclusiv i am sport live ionut chirila costin stucan alexandru david vin sport

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Gică Hagi, însoțit de tatăl Marilenei la FCSB - Farul. Imagini rare cu socrul ”Regelui”
Gică Hagi, însoțit de tatăl Marilenei la FCSB - Farul. Imagini rare cu socrul ”Regelui”
Gică Hagi, însoțit de tatăl Marilenei la FCSB - Farul. Imagini rare cu socrul ”Regelui”
Cadoul pe care i l-a făcut Haaland iubitei sale în vacanța de la Roma. Un fotbalist din SuperLigă câștigă suma respectivă în câțiva ani buni
Cadoul pe care i l-a făcut Haaland iubitei sale în vacanța de la Roma. Un fotbalist din SuperLigă câștigă suma respectivă în câțiva ani buni
Cadoul pe care i l-a făcut Haaland iubitei sale în vacanța de la Roma. Un fotbalist din SuperLigă câștigă suma respectivă în câțiva ani buni
Dialog aprins între Radu Naum și Ilie Dumitrescu: "Dom’le, mă lași?”
Dialog aprins între Radu Naum și Ilie Dumitrescu: "Dom’le, mă lași?”
Dialog aprins între Radu Naum și Ilie Dumitrescu: "Dom’le, mă lași?”
Jurnalistul sportiv care a intrat pe lista neagră a lui Gigi Becali: ”Pe mine mă chestionează ăsta?”
Jurnalistul sportiv care a intrat pe lista neagră a lui Gigi Becali: ”Pe mine mă chestionează ăsta?”
Jurnalistul sportiv care a intrat pe lista neagră a lui Gigi Becali: ”Pe mine mă chestionează ăsta?”
Podcast I AM MEDIA, ediția a 31-a | Episodul cu Mirela Caracote, ACUM, pe Youtube iAMnews.ro
Podcast I AM MEDIA, ediția a 31-a | Episodul cu Mirela Caracote, ACUM, pe Youtube iAMnews.ro
Podcast I AM MEDIA, ediția a 31-a | Episodul cu Mirela Caracote, ACUM, pe Youtube iAMnews.ro
Dănuț Lupu are din nou probleme cu legea! A fost audiat într-un dosar de proxenetism și cămătărie și spălare de bani
Dănuț Lupu are din nou probleme cu legea! A fost audiat într-un dosar de proxenetism și cămătărie și spălare de bani
Dănuț Lupu are din nou probleme cu legea! A fost audiat într-un dosar de proxenetism și cămătărie și spălare de bani

Cele mai citite

Șumudică, revenire neașteptată în SuperLiga? El și Mutu, variantele unei echipe importante: ”Sunt prieteni cu patronul”
Șumudică, revenire neașteptată în SuperLiga? El și Mutu, variantele unei echipe importante: ”Sunt prieteni cu patronul”
SuperLiga  |  25 Iulie 2025, 10:30
1.
Șumudică, revenire neașteptată în SuperLiga? El și Mutu, variantele unei echipe importante: ”Sunt prieteni cu patronul”
Dan Șucu îi datorează o sumă importantă de bani lui Dumitru Dragomir: ”Neprofesionist din toate punctele de vedere!”
Dan Șucu îi datorează o sumă importantă de bani lui Dumitru Dragomir: ”Neprofesionist din toate punctele de vedere!”
SuperLiga  |  25 Iulie 2025, 12:15
2.
Dan Șucu îi datorează o sumă importantă de bani lui Dumitru Dragomir: ”Neprofesionist din toate punctele de vedere!”
Transfer blocat la Dinamo: jucătorul cere un salariu cu 50% mai mare decât i se oferă
Transfer blocat la Dinamo: jucătorul cere un salariu cu 50% mai mare decât i se oferă
SuperLiga  |  25 Iulie 2025, 16:55
3.
Transfer blocat la Dinamo: jucătorul cere un salariu cu 50% mai mare decât i se oferă
Știri de ultimă oră din sport
Elias Charalambous, după eliminarea lui Târnovanu: ”Trebuia să mai acorde încă 10 cartonașe!”
Elias Charalambous, după eliminarea lui Târnovanu: ”Trebuia să mai acorde încă 10 cartonașe!”
SuperLiga   |  27 Iulie 2025, 00:53
Elias Charalambous, după eliminarea lui Târnovanu: ”Trebuia să mai acorde încă 10 cartonașe!”
Răzvan Tănasă, omul meciului FCSB - Farul 1-2. Noul ”giuvaier” al lui Gică Hagi, mândru: ”Zicu ne-a zis să credem în noi, am reușit!”
Răzvan Tănasă, omul meciului FCSB - Farul 1-2. Noul ”giuvaier” al lui Gică Hagi, mândru: ”Zicu ne-a zis să credem în noi, am reușit!”
SuperLiga   |  27 Iulie 2025, 00:47
Răzvan Tănasă, omul meciului FCSB - Farul 1-2. Noul ”giuvaier” al lui Gică Hagi, mândru: ”Zicu ne-a zis să credem în noi, am reușit!”
Gigi Becali a primit o replică tăioasă din tabăra adversă: ”A făcut aceste declarații înaintea unui meci pe care l-a pierdut”
Gigi Becali a primit o replică tăioasă din tabăra adversă: ”A făcut aceste declarații înaintea unui meci pe care l-a pierdut”
Champions League   |  27 Iulie 2025, 00:11
Gigi Becali a primit o replică tăioasă din tabăra adversă: ”A făcut aceste declarații înaintea unui meci pe care l-a pierdut”
Dan Petrescu, exasperat din cauza accidentărilor: ”Intrăm eu și Hoban!”. Ce spune despre plecarea lui Louis Munteanu: ”Asta îmi doresc”
Dan Petrescu, exasperat din cauza accidentărilor: ”Intrăm eu și Hoban!”. Ce spune despre plecarea lui Louis Munteanu: ”Asta îmi doresc”
SuperLiga   |  26 Iulie 2025, 23:33
Dan Petrescu, exasperat din cauza accidentărilor: ”Intrăm eu și Hoban!”. Ce spune despre plecarea lui Louis Munteanu: ”Asta îmi doresc”
Scandal-monstru la FCSB - Farul: Târnovanu, eliminat direct după ce s-a răstit la arbitru! Ce s-a întâmplat
foto Scandal-monstru la FCSB - Farul: Târnovanu, eliminat direct după ce s-a răstit la arbitru! Ce s-a întâmplat
SuperLiga   |  26 Iulie 2025, 23:19
Scandal-monstru la FCSB - Farul: Târnovanu, eliminat direct după ce s-a răstit la arbitru! Ce s-a întâmplat
Ngezana a comis un nou penalty! VAR a verificat atent faza controversată din FCSB - Farul
foto Ngezana a comis un nou penalty! VAR a verificat atent faza controversată din FCSB - Farul
SuperLiga   |  26 Iulie 2025, 23:10
Ngezana a comis un nou penalty! VAR a verificat atent faza controversată din FCSB - Farul
Cu ce pensie rămâi după plata CASS și a impozitului? Pierzi 190 lei la o pensie de 4.000 lei
Cu ce pensie rămâi după plata CASS și a impozitului? Pierzi 190 lei la o pensie de 4.000 lei
Cu ce pensie rămâi după plata CASS și a impozitului? Pierzi 190 lei la o pensie de 4.000 lei
Leguma cu beneficii incredibile pentru colonul tău. Detoxifică, curăță gura, dar o face să miroase
Leguma cu beneficii incredibile pentru colonul tău. Detoxifică, curăță gura, dar o face să miroase
Leguma cu beneficii incredibile pentru colonul tău. Detoxifică, curăță gura, dar o face să miroase
Pensiile pe iulie, în pericol să ajungă cu întârziere. Proteste la Casele de Pensii. Care e cauza?
Pensiile pe iulie, în pericol să ajungă cu întârziere. Proteste la Casele de Pensii. Care e cauza?
Pensiile pe iulie, în pericol să ajungă cu întârziere. Proteste la Casele de Pensii. Care e cauza?
AS.RO Florin Talpan l-a chemat din nou în instanţă pe Gigi Becali!
Florin Talpan l-a chemat din nou în instanţă pe Gigi Becali!
”Maluma” e istorie, ”Insula Iubirii” a găsit ispita supremă! Florin Prunea, ofertat să facă parte din reality show
exclusiv ”Maluma” e istorie, ”Insula Iubirii” a găsit ispita supremă! Florin Prunea, ofertat să facă parte din reality show
Special   |  24 Iulie 2025, 17:41
”Maluma” e istorie, ”Insula Iubirii” a găsit ispita supremă! Florin Prunea, ofertat să facă parte din reality show
Ianis Hagi, la FCSB? Discuție aprinsă: ”Eu cred că a avut deja o discuție” / ”Va ajunge la Dinamo, ca Musi”
exclusiv Ianis Hagi, la FCSB? Discuție aprinsă: ”Eu cred că a avut deja o discuție” / ”Va ajunge la Dinamo, ca Musi”
Special   |  24 Iulie 2025, 14:49
Ianis Hagi, la FCSB? Discuție aprinsă: ”Eu cred că a avut deja o discuție” / ”Va ajunge la Dinamo, ca Musi”
Tinerii de peste 18 ani ar putea fi recrutați obligatoriu în armată. Când ar putea începe procesul și unde
Tinerii de peste 18 ani ar putea fi recrutați obligatoriu în armată. Când ar putea începe procesul și unde
Tinerii de peste 18 ani ar putea fi recrutați obligatoriu în armată. Când ar putea începe procesul și unde
David Popovici intră în bazin pentru aurul mondial la Singapore. Programul complet și miza duelului cu Pan Zhanle
David Popovici intră în bazin pentru aurul mondial la Singapore. Programul complet și miza duelului cu Pan Zhanle
David Popovici intră în bazin pentru aurul mondial la Singapore. Programul complet și miza duelului cu Pan Zhanle
Nicuşor Dan, reacţie reţinută în scandalul vicepremierului Dragoş Anastasiu: ''E o problemă mare''
Nicuşor Dan, reacţie reţinută în scandalul vicepremierului Dragoş Anastasiu: ''E o problemă mare''
Nicuşor Dan, reacţie reţinută în scandalul vicepremierului Dragoş Anastasiu: ''E o problemă mare''
Așa arăta domnul Grozavu după ce a spus „Da” la altar! Fotografiile cu bicepsul sculptat al concurentului de la Insula Iubirii au aprins internetul
Așa arăta domnul Grozavu după ce a spus „Da” la altar! Fotografiile cu bicepsul sculptat al concurentului de la Insula Iubirii au aprins internetul
Așa arăta domnul Grozavu după ce a spus „Da” la altar! Fotografiile cu bicepsul sculptat al concurentului de la Insula Iubirii au aprins internetul
Cu ce bărbat celebru din România s-a iubit în secret ispita Andrușca de la Insula Iubirii. Adevărul a ieșit abia acum la iveală
Cu ce bărbat celebru din România s-a iubit în secret ispita Andrușca de la Insula Iubirii. Adevărul a ieșit abia acum la iveală
Cu ce bărbat celebru din România s-a iubit în secret ispita Andrușca de la Insula Iubirii. Adevărul a ieșit abia acum la iveală
Șoc la Insula Iubirii! Cine este concurentul care a pierdut peste 28.000 de euro la aparate, înainte să plece în Thailanda: ''Am dat la roșu și la negru''
Șoc la Insula Iubirii! Cine este concurentul care a pierdut peste 28.000 de euro la aparate, înainte să plece în Thailanda: ''Am dat la roșu și la negru''
Șoc la Insula Iubirii! Cine este concurentul care a pierdut peste 28.000 de euro la aparate, înainte să plece în Thailanda: ''Am dat la roșu și la negru''
Cele mai noi știri
Elias Charalambous, după eliminarea lui Târnovanu: ”Trebuia să mai acorde încă 10 cartonașe!”
SuperLiga   |  00:53
Elias Charalambous, după eliminarea lui Târnovanu: ”Trebuia să mai acorde încă 10 cartonașe!”
Răzvan Tănasă, omul meciului FCSB - Farul 1-2. Noul ”giuvaier” al lui Gică Hagi, mândru: ”Zicu ne-a zis să credem în noi, am...
SuperLiga   |  00:47
Răzvan Tănasă, omul meciului FCSB - Farul 1-2. Noul ”giuvaier” al lui Gică Hagi, mândru: ”Zicu ne-a zis să credem în noi, am reușit!”
Ianis Zicu, spectacol după victoria cu FCSB: ”Am intrat pe TikTok, unde nu au ei voie! Le-am zis jucătorilor că o să câștigăm...
SuperLiga   |  00:38
Ianis Zicu, spectacol după victoria cu FCSB: ”Am intrat pe TikTok, unde nu au ei voie! Le-am zis jucătorilor că o să câștigăm și vor dansa pamporea”
Florin Tănase atacă fără rețineri: ”A venit Găman, ne-a luat punctele, ne-a luat moralul!”
SuperLiga   |  00:33
Florin Tănase atacă fără rețineri: ”A venit Găman, ne-a luat punctele, ne-a luat moralul!”
Târnovanu, prima reacție după eliminare: ”Asta i-am zis lui Găman! Nu poți să arbitrezi așa, să ne arbitrăm singuri!”
SuperLiga   |  00:22
Târnovanu, prima reacție după eliminare: ”Asta i-am zis lui Găman! Nu poți să arbitrezi așa, să ne arbitrăm singuri!”
Gigi Becali a primit o replică tăioasă din tabăra adversă: ”A făcut aceste declarații înaintea unui meci pe care l-a pierdut”
Champions League   |  00:11
Gigi Becali a primit o replică tăioasă din tabăra adversă: ”A făcut aceste declarații înaintea unui meci pe care l-a pierdut”
Gigi Becali a anunțat transferul lui Ștefănescu: ”A semnat deja” + Jucătorii făcuți praf după eșecul cu Farul: ”Joacă doar...
SuperLiga   |  00:00
Gigi Becali a anunțat transferul lui Ștefănescu: ”A semnat deja” + Jucătorii făcuți praf după eșecul cu Farul: ”Joacă doar aiurea!”
Dan Petrescu, exasperat din cauza accidentărilor: ”Intrăm eu și Hoban!”. Ce spune despre plecarea lui Louis Munteanu: ”Asta...
SuperLiga   |  23:33
Dan Petrescu, exasperat din cauza accidentărilor: ”Intrăm eu și Hoban!”. Ce spune despre plecarea lui Louis Munteanu: ”Asta îmi doresc”
Rezultate / Clasamente