exclusiv Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”
Galerie foto(12) Galerie foto (12 fotografii): Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”
Denisa Ștefan | Publicat: 12.04.2025 17:45 | Actualizat: 12.04.2025 22:51
Invitat la emisiunea I AM SPORT LIVE, antrenorul Ionuț Chirilă (59 de ani) a dezvăluit la ce măsuri a apelat pentru a se menține în formă.
Nu rata știrile, emisiunile și cele mai tari clipuri iAMsport.ro
Urmărește-ne pe Google
Urmărește iAMsport.ro pe Google
Nu rata știrile, emisiunile și cele mai tari clipuri iAMsport.ro. Urmărește iAMsport.ro pe Google.
Ionțu Chirilă a pregătit de-a lungul timpul mai multe formații românești, printre care și ASA Târgu Mureș, UTA Arad, Academica Clinceni sau Jiul Petroșani.
Ionuț Chirilă nu mai bea vin roșu
Ajuns la 59 de ani, antrenorul a dezvăluit, în cadrul emisiunii I AM SPORT LIVE, că a început să nu mai bea vin roșu, dar nici să nu mai mănânce brânzeturi seara, în lupta cu kilogramele. Acesta preferă fastingul pentru o perioadă mai lungă, o decizie care i-a mirat pe Costin Ștucan și Alexandru David.
Ionuț Chirilă: Fac sport, am început să nu mai beau vin roșu.
Costin Ștucan: De la ăsta e...
Ionuț Chirilă: Vinul roșu și brânzeturile, te sparg seara... Calorii multe!
Costin Ștucan: Dar de ce mănânci seara și nu te oprești la 19:00?
Ionuț Chirilă: Pentru că în Franța lumea iese la 21:00 la masă, nu ca aici. Acum fac o lună de zile din ăsta american (n.r. fasting), nu mănânc nimic. Apă!
Costin Ștucan: O lună?! Păi mori, ajungi la spital!
Alexandru David: ”Pentru un parazit, e ok”
Ionuț Chirilă: Nu ajungi. După mănânci un măr pe zi... dacă reziști primele zile, când mănânci parchetul. Primele 3-4 zile nu mănânci nimic, dacă reziști, dar e foarte greu, după mănânci un măr.
Costin Ștucan: Te iau ăștia cu ambulanța.
Ionuț Chirilă: Dacă ai 110 kg și ai de unde să dai jos nu te ia nimeni cu nimic.
Alexandru David: Vrei să îți spun ceva? Pentru un parazit, e ok. Înainte să nu consume nimic, pare că nu e parazit.
Ionuț Chirilă: Într-o lună dai 15-17 kg jos. Apoi, dacă te apuci cu puțin, cum fac francezii, nu te îngrași.
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Adaugă iAMsport.ro ca sursă preferată în Google
Linkul articolului a fost copiat în clipboard
Adaugă comentariu
Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.
Neverosimil. Marius Lăcătuș, anihilat de un jucător mai puțin cunoscut: ”Nu-mi ieșea deloc contra lui”
Domeniul în care și-a pierdut banii fostul campion cu FCSB: ”E cam grav ce s-a întâmplat”
Un fost antrenor din SuperLiga, bătut în vestiar după ce i-a făcut avansuri unui jucător: ”Mi-a zis că este adevărat”
Susține că unul dintre marile partide politice din România ar urma să se desființeze: ”Asta o să se întâmple!”
Imagini spectaculoase de la tăierea moțului lui Giorgios Hagi: Ianis, Coman și Drăguș au dansat hora, Elena Tănase a atras toate privirile!
Ionel Ganea șterge pe jos cu Ciprian Marica: ”Un om fără caracter! Mi-a dat mesaj că nu mai vine”
Cele mai citite
Selecționerul Spaniei a dat cărțile pe față în privința lui Lamine Yamal și Nico Williams, după ce Spania nu a reușit să învingă Capul Verde
CM 2026 | 15 Iunie 2026, 23:59
1.
Boateng ar putea fi înlocuit la Dinamo de ”achiziția excelentă” realizată de club: ”Singurul care poate face asta! Vine dintr-o altă lume”
SuperLiga | 16 Iunie 2026, 19:00
2.
A distrus o națională de la CM 2026: ”Catastrofală, cea mai grețoasă echipă! Nici România lui Edi Iordănescu nu juca mai rău, era exclusă dacă exista un vot al publicului”
CM 2026 | 15 Iunie 2026, 20:52
3.
Știri de ultimă oră din sport
Nu mai e criză la CSM Constanța? Clubul a cheltuit 40.000 de euro, într-o singură zi, pe contracte de publicitate în presa locală
Diverse
| 17 Iunie 2026, 17:22
live score Portugalia - RD Congo, de la 20:00, pe iAMsport.ro. Naționala lui Cristiano Ronaldo debutează la CM 2026!
CM 2026
| 17 Iunie 2026, 16:22
Strategie agresivă pentru Ferrari! Planul pus la cale de Scuderia înaintea cursei din Austria
Formula 1
| 17 Iunie 2026, 15:32
Surpriză: Davor Suker a anunțat revenirea lui Luka Modric la Real Madrid!
LaLiga
| 17 Iunie 2026, 15:07
Verstappen, look nou pentru cursa din Austria. Îi va purta noroc?
Formula 1
| 17 Iunie 2026, 14:09
Un nou adversar de foc pentru U Cluj! Dacă trece de Dinamo Kiev, o va înfrunta pe PAOK în al doilea tur preliminar al Europa League
Europa League
| 17 Iunie 2026, 13:55
Sectorul 3 digitalizează relația cu contribuabilii: portal online pentru taxe locale și semnătură electronică gratuită
Piață volantă în Pajura: 25 de producători, 3 zile de weekend
Autostrada A1 București – Pitești, blocată complet la Bolintin Deal din cauza unui accident
AS.RO Tunul financiar reuşit de milionarul care şi-a înşelat soţia cu cea mai bună prietenă a acesteia!
RTV Pe cât de excentric e Becali, pe atât de modestă e soția lui. Imagini RARE cu Luminița Becali. Cum și-a făcut apariția la sfințirea bisericii din Pipera. E o femeie foarte calculată și cu mult bun simț / GALERIE FOTO
exclusiv ”L-ați învinovățit pe Prunea după meciul cu Suedia?”. Hagi a dat cărțile pe față, la 32 de ani de la eliminarea dureroasă a României de la Mondial
Special
| 17 Iunie 2026, 13:12
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 16 iunie. Radu Banciu comentează planul pregătit de PNL, USR și UDMR pentru viitorul Guvern
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 15 iunie. Primele nume din viitorul Guvern Veștea, în atenția lui Radu Banciu
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 12 iunie. Lovitură pentru Eugen Tomac: USR nu votează Cabinetul propus. Analiza lui Radu Banciu
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Nu mai e criză la CSM Constanța? Clubul a cheltuit 40.000 de euro, într-o singură zi, pe contracte de publicitate în presa...
Diverse
| 17:22
Veste proastă pentru Florin Prunea: ”dușmanul” său vrea să fie șef al Ligii Profesioniste de Fotbal: ”Ia tot mai în serios...
Fotbal
| 16:37
live score Portugalia - RD Congo, de la 20:00, pe iAMsport.ro. Naționala lui Cristiano Ronaldo debutează la CM 2026!
CM 2026
| 16:22
Scandal la Cupa Mondială: o națională ar fi fost spionată de următorul adversar cu o dronă! Armata a intervenit
CM 2026
| 15:57
Strategie agresivă pentru Ferrari! Planul pus la cale de Scuderia înaintea cursei din Austria
Formula 1
| 15:32
Surpriză: Davor Suker a anunțat revenirea lui Luka Modric la Real Madrid!
LaLiga
| 15:07
FCSB, CFR și U Cluj și-au aflat adversarele din turul doi preliminar Conference League
Conference League
| 14:52
exclusiv ”Am fost pur și simplu un idiot!”. Legenda României regretă decizia luată în privința naționalei: ”Eram foarte impulsiv,...
Special
| 14:38
Rezultate / Clasamente