iAM SPORT Fotbal Diverse Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”

exclusiv Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”

Ionuț Chirilă, antrenor român Galerie foto(12) Galerie foto (12 fotografii): Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”
Foto: Sport Pictures  |   Ionuț Chirilă, antrenor român

Denisa Ștefan   |   Publicat: 12.04.2025 17:45   |  Actualizat: 12.04.2025 22:51

Invitat la emisiunea I AM SPORT LIVE, antrenorul Ionuț Chirilă (59 de ani) a dezvăluit la ce măsuri a apelat pentru a se menține în formă.

Nu rata știrile, emisiunile și cele mai tari clipuri iAMsport.ro

Urmărește-ne pe Google Urmărește iAMsport.ro pe Google Nu rata știrile, emisiunile și cele mai tari clipuri iAMsport.ro. Urmărește iAMsport.ro pe Google.

Ionțu Chirilă a pregătit de-a lungul timpul mai multe formații românești, printre care și ASA Târgu Mureș, UTA Arad, Academica Clinceni sau Jiul Petroșani.

Ionuț Chirilă nu mai bea vin roșu

Ajuns la 59 de ani, antrenorul a dezvăluit, în cadrul emisiunii I AM SPORT LIVE, că a început să nu mai bea vin roșu, dar nici să nu mai mănânce brânzeturi seara, în lupta cu kilogramele. Acesta preferă fastingul pentru o perioadă mai lungă, o decizie care i-a mirat pe Costin Ștucan și Alexandru David.

Ionuț Chirilă: Fac sport, am început să nu mai beau vin roșu.

Costin Ștucan: De la ăsta e...

Ionuț Chirilă: Vinul roșu și brânzeturile, te sparg seara... Calorii multe!

Costin Ștucan: Dar de ce mănânci seara și nu te oprești la 19:00?

Ionuț Chirilă: Pentru că în Franța lumea iese la 21:00 la masă, nu ca aici. Acum fac o lună de zile din ăsta american (n.r. fasting), nu mănânc nimic. Apă!

Costin Ștucan: O lună?! Păi mori, ajungi la spital!

Alexandru David: ”Pentru un parazit, e ok”

Foto 2/12

Ionuț Chirilă: Nu ajungi. După mănânci un măr pe zi... dacă reziști primele zile, când mănânci parchetul. Primele 3-4 zile nu mănânci nimic, dacă reziști, dar e foarte greu, după mănânci un măr.

Costin Ștucan: Te iau ăștia cu ambulanța.

Ionuț Chirilă: Dacă ai 110 kg și ai de unde să dai jos nu te ia nimeni cu nimic.

Alexandru David: Vrei să îți spun ceva? Pentru un parazit, e ok. Înainte să nu consume nimic, pare că nu e parazit.

Ionuț Chirilă: Într-o lună dai 15-17 kg jos. Apoi, dacă te apuci cu puțin, cum fac francezii, nu te îngrași.

Citește și
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Adaugă iAMsport.ro ca sursă preferată în Google
exclusiv i am sport live ionut chirila costin stucan alexandru david vin sport

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Gică Popescu l-a dat de gol pe Hagi: ”N-a pus mâna în viața lui”
Gică Popescu l-a dat de gol pe Hagi: ”N-a pus mâna în viața lui”
Gică Popescu l-a dat de gol pe Hagi: ”N-a pus mâna în viața lui”
Adrian Ilie vrea să susțină financiar o echipă de tradiție: ”Am avut deja discuții cu oameni de afară”
Adrian Ilie vrea să susțină financiar o echipă de tradiție: ”Am avut deja discuții cu oameni de afară”
Adrian Ilie vrea să susțină financiar o echipă de tradiție: ”Am avut deja discuții cu oameni de afară”
De la Dacia Unirea Brăila la Chelsea. Fostul coleg al lui Bănel Nicoliță a dat lovitura
De la Dacia Unirea Brăila la Chelsea. Fostul coleg al lui Bănel Nicoliță a dat lovitura
De la Dacia Unirea Brăila la Chelsea. Fostul coleg al lui Bănel Nicoliță a dat lovitura
Ce i-a transmis Adrian Mititelu lui Siegfried Mureșan, după ce acesta a acceptat propunerea lui Nicușor Dan pentru funcția de premier
Ce i-a transmis Adrian Mititelu lui Siegfried Mureșan, după ce acesta a acceptat propunerea lui Nicușor Dan pentru funcția de premier
Ce i-a transmis Adrian Mititelu lui Siegfried Mureșan, după ce acesta a acceptat propunerea lui Nicușor Dan pentru funcția de premier
Gică Popescu, laude pentru conducătorul din SuperLiga: ”Are o putere mentală extraordinară”
Gică Popescu, laude pentru conducătorul din SuperLiga: ”Are o putere mentală extraordinară”
Gică Popescu, laude pentru conducătorul din SuperLiga: ”Are o putere mentală extraordinară”
”Nu vrea să audă de așa ceva!” Motivul pentru care Marcel Răducanu rămâne în Germania
”Nu vrea să audă de așa ceva!” Motivul pentru care Marcel Răducanu rămâne în Germania
”Nu vrea să audă de așa ceva!” Motivul pentru care Marcel Răducanu rămâne în Germania

Cele mai citite

Emil Grădinescu l-a desființat pe antrenorul favorit să-i ia locul lui Baciu la FCSB: ”Nu are niciun fel de rezultat”
Emil Grădinescu l-a desființat pe antrenorul favorit să-i ia locul lui Baciu la FCSB: ”Nu are niciun fel de rezultat”
SuperLiga  |  20 Septembrie 2026, 09:00
1.
Emil Grădinescu l-a desființat pe antrenorul favorit să-i ia locul lui Baciu la FCSB: ”Nu are niciun fel de rezultat”
Decizia luată de Elena Ceaușescu împotriva Nadiei Comăneci din cauza relației cu Nicu Ceaușescu: ”A fost îngrijorată”
Decizia luată de Elena Ceaușescu împotriva Nadiei Comăneci din cauza relației cu Nicu Ceaușescu: ”A fost îngrijorată”
Special  |  19 Septembrie 2026, 22:15
2.
Decizia luată de Elena Ceaușescu împotriva Nadiei Comăneci din cauza relației cu Nicu Ceaușescu: ”A fost îngrijorată”
Fiii fostului antrenor al FCSB ar fi fost impuși în primul 11 la Rapid: ”Zero barat, a putrezit tot în jur!”
Fiii fostului antrenor al FCSB ar fi fost impuși în primul 11 la Rapid: ”Zero barat, a putrezit tot în jur!”
SuperLiga  |  19 Septembrie 2026, 14:47
3.
Fiii fostului antrenor al FCSB ar fi fost impuși în primul 11 la Rapid: ”Zero barat, a putrezit tot în jur!”
Știri de ultimă oră din sport
Spalletti a adus un fotbalist român la prima echipă a lui Juventus
Spalletti a adus un fotbalist român la prima echipă a lui Juventus
Serie A   |  20 Septembrie 2026, 22:13
Spalletti a adus un fotbalist român la prima echipă a lui Juventus
Mourinho a răbufnit după eșecul din derby-ul Madridului și a desființat arbitrajul: ”Arias nu avea experiența necesară! Comisia a greșit atunci când a făcut delegările”
Mourinho a răbufnit după eșecul din derby-ul Madridului și a desființat arbitrajul: ”Arias nu avea experiența necesară! Comisia a greșit atunci când a făcut delegările”
LaLiga   |  20 Septembrie 2026, 19:58
Mourinho a răbufnit după eșecul din derby-ul Madridului și a desființat arbitrajul: ”Arias nu avea experiența necesară! Comisia a greșit atunci când a făcut delegările”
România, pentru a doua oară consecutiv în sferturile Europeanului de volei! Tricolorii, victorie fără set pierdut cu Ucraina
România, pentru a doua oară consecutiv în sferturile Europeanului de volei! Tricolorii, victorie fără set pierdut cu Ucraina
Alte sporturi   |  20 Septembrie 2026, 19:12
România, pentru a doua oară consecutiv în sferturile Europeanului de volei! Tricolorii, victorie fără set pierdut cu Ucraina
”Galben sau roșu?” Controversă în derby-ul Madridului! Bellingham a cerut intervenția VAR după duelul cu Romero
”Galben sau roșu?” Controversă în derby-ul Madridului! Bellingham a cerut intervenția VAR după duelul cu Romero
LaLiga   |  20 Septembrie 2026, 18:18
”Galben sau roșu?” Controversă în derby-ul Madridului! Bellingham a cerut intervenția VAR după duelul cu Romero
Chipciu a izbucnit la finalul partidei cu FC Voluntari și a lansat acuzații: ”Au făcut intenționat!”
Chipciu a izbucnit la finalul partidei cu FC Voluntari și a lansat acuzații: ”Au făcut intenționat!”
SuperLiga   |  20 Septembrie 2026, 17:43
Chipciu a izbucnit la finalul partidei cu FC Voluntari și a lansat acuzații: ”Au făcut intenționat!”
Gigi Becali i-a promis lui Reghecampf 1.000.000 de euro! Antrenorul nu a fost prima opțiune a patronului FCSB
Gigi Becali i-a promis lui Reghecampf 1.000.000 de euro! Antrenorul nu a fost prima opțiune a patronului FCSB
SuperLiga   |  20 Septembrie 2026, 17:02
Gigi Becali i-a promis lui Reghecampf 1.000.000 de euro! Antrenorul nu a fost prima opțiune a patronului FCSB
AS.RO Milionarul celebru care implora lumea pe stradă să îi dea de mâncare în copilărie: „Unii mă numeau vagabond”
Milionarul celebru care implora lumea pe stradă să îi dea de mâncare în copilărie: „Unii mă numeau vagabond”
RTV Călin Georgescu, ARESTAT în trafic. Avem VIDEO cu momentul reţinerii
Călin Georgescu, ARESTAT în trafic. Avem VIDEO cu momentul reţinerii
Decizia luată de Elena Ceaușescu împotriva Nadiei Comăneci din cauza relației cu Nicu Ceaușescu: ”A fost îngrijorată”
exclusiv Decizia luată de Elena Ceaușescu împotriva Nadiei Comăneci din cauza relației cu Nicu Ceaușescu: ”A fost îngrijorată”
Special   |  19 Septembrie 2026, 22:15
Decizia luată de Elena Ceaușescu împotriva Nadiei Comăneci din cauza relației cu Nicu Ceaușescu: ”A fost îngrijorată”
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 18 septembrie. Nicușor Dan, despre riscul ca România să ajungă la ”junk”: ”Se putea mai bine, dar se putea și mult mai rău”
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 18 septembrie. Nicușor Dan, despre riscul ca România să ajungă la ”junk”: ”Se putea mai bine, dar se putea și mult mai rău”
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 18 septembrie. Nicușor Dan, despre riscul ca România să ajungă la ”junk”: ”Se putea mai bine, dar se putea și mult mai rău”
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 17 septembrie. Nicușor Dan l-a desemnat pe Siegfried Mureșan premier. Europarlamentarul a acceptat propunerea
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 17 septembrie. Nicușor Dan l-a desemnat pe Siegfried Mureșan premier. Europarlamentarul a acceptat propunerea
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 17 septembrie. Nicușor Dan l-a desemnat pe Siegfried Mureșan premier. Europarlamentarul a acceptat propunerea
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 16 septembrie. Kelemen Hunor propune a treia variantă pentru viitorul Guvern: ”Ar exista și a treia posibilitate”
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 16 septembrie. Kelemen Hunor propune a treia variantă pentru viitorul Guvern: ”Ar exista și a treia posibilitate”
VIDEO | PREA MULT BANCIU, 16 septembrie. Kelemen Hunor propune a treia variantă pentru viitorul Guvern: ”Ar exista și a treia posibilitate”
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Personalitatea zilei 4 mai: Audrey Hepburn, legenda care a redefinit feminitatea pe ecran
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Consumul de bere în România, la cel mai redus nivel în ultimele două decenii. Ce ascund cifrele
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Personalitatea zilei 3 mai | James Brown, artistul care a schimbat ritmul muzicii pentru totdeauna
Cele mai noi știri
”Cel mai stupid!” Armstrong l-a atacat dur pe Alibec după incidentul de la Dinamo - Farul! + Reacția lui Nuno Campos
SuperLiga   |  23:53
”Cel mai stupid!” Armstrong l-a atacat dur pe Alibec după incidentul de la Dinamo - Farul! + Reacția lui Nuno Campos
Panică în tribune la Dinamo - Farul! O torță a ajuns printre suporteri, iar o femeie a fost dusă la ambulanță
SuperLiga   |  23:28
Panică în tribune la Dinamo - Farul! O torță a ajuns printre suporteri, iar o femeie a fost dusă la ambulanță
Sabău, după 0-4 cu Dinamo: ”E greu de digerat!”
SuperLiga   |  23:16
Sabău, după 0-4 cu Dinamo: ”E greu de digerat!”
Alibec a dat cărțile pe față despre conflictul cu Armstrong: ”M-a înjurat de familie!”
SuperLiga   |  22:48
Alibec a dat cărțile pe față despre conflictul cu Armstrong: ”M-a înjurat de familie!”
Spalletti a adus un fotbalist român la prima echipă a lui Juventus
Serie A   |  22:13
Spalletti a adus un fotbalist român la prima echipă a lui Juventus
Scandal la pauza meciului Dinamo - Farul! Alibec a fost eliminat în urma unui conflict cu Opruț și Armstrong
SuperLiga   |  21:50
Scandal la pauza meciului Dinamo - Farul! Alibec a fost eliminat în urma unui conflict cu Opruț și Armstrong
Sebastian Vettel, pregătit să-i cedeze lui Kimi Antonelli un record istoric: ”Aș fi foarte fericit pentru el!”
Formula 1   |  21:20
Sebastian Vettel, pregătit să-i cedeze lui Kimi Antonelli un record istoric: ”Aș fi foarte fericit pentru el!”
Acuzații dure la adresa Academiei Farului: ”Ați lăsat copiii pe drumuri. Acum le puneți piedici pentru 5.000 de euro!”
Fotbal   |  21:02
Acuzații dure la adresa Academiei Farului: ”Ați lăsat copiii pe drumuri. Acum le puneți piedici pentru 5.000 de euro!”