iAM SPORT Fotbal Diverse Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”

exclusiv Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”

Ionuț Chirilă, antrenor român Galerie foto(12) Galerie foto (12 fotografii): Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”
Foto: Sport Pictures  |   Ionuț Chirilă, antrenor român

Denisa Ștefan   |   Publicat: 12.04.2025 17:45   |  Actualizat: 12.04.2025 22:51

Invitat la emisiunea I AM SPORT LIVE, antrenorul Ionuț Chirilă (59 de ani) a dezvăluit la ce măsuri a apelat pentru a se menține în formă.

Ionțu Chirilă a pregătit de-a lungul timpul mai multe formații românești, printre care și ASA Târgu Mureș, UTA Arad, Academica Clinceni sau Jiul Petroșani.

Ionuț Chirilă nu mai bea vin roșu

Ajuns la 59 de ani, antrenorul a dezvăluit, în cadrul emisiunii I AM SPORT LIVE, că a început să nu mai bea vin roșu, dar nici să nu mai mănânce brânzeturi seara, în lupta cu kilogramele. Acesta preferă fastingul pentru o perioadă mai lungă, o decizie care i-a mirat pe Costin Ștucan și Alexandru David.

Ionuț Chirilă: Fac sport, am început să nu mai beau vin roșu.

Costin Ștucan: De la ăsta e...

Ionuț Chirilă: Vinul roșu și brânzeturile, te sparg seara... Calorii multe!

Costin Ștucan: Dar de ce mănânci seara și nu te oprești la 19:00?

Ionuț Chirilă: Pentru că în Franța lumea iese la 21:00 la masă, nu ca aici. Acum fac o lună de zile din ăsta american (n.r. fasting), nu mănânc nimic. Apă!

Costin Ștucan: O lună?! Păi mori, ajungi la spital!

Alexandru David: ”Pentru un parazit, e ok”

Foto 2/12

Ionuț Chirilă: Nu ajungi. După mănânci un măr pe zi... dacă reziști primele zile, când mănânci parchetul. Primele 3-4 zile nu mănânci nimic, dacă reziști, dar e foarte greu, după mănânci un măr.

Costin Ștucan: Te iau ăștia cu ambulanța.

Ionuț Chirilă: Dacă ai 110 kg și ai de unde să dai jos nu te ia nimeni cu nimic.

Alexandru David: Vrei să îți spun ceva? Pentru un parazit, e ok. Înainte să nu consume nimic, pare că nu e parazit.

Ionuț Chirilă: Într-o lună dai 15-17 kg jos. Apoi, dacă te apuci cu puțin, cum fac francezii, nu te îngrași.

Citește și
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”

Urmărește iAMsport.ro și pe Google News, pentru cele mai relevante știri din lumea sportului.

Intră acum pe canalul iAM Sport de WhatsApp și afli instant toate știrile care contează!

exclusiv i am sport live ionut chirila costin stucan alexandru david vin sport

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

George Copos, varianta de acum 40 de ani. Fata de lângă el este printre cele mai cunoscute vedete TV: ”Aveam 20 de ani”
George Copos, varianta de acum 40 de ani. Fata de lângă el este printre cele mai cunoscute vedete TV: ”Aveam 20 de ani”
George Copos, varianta de acum 40 de ani. Fata de lângă el este printre cele mai cunoscute vedete TV: ”Aveam 20 de ani”
Fiica lui Andrei Nicolescu a făcut furori la Vocea României! A întors patru scaune și i-a lăsat pe jurați cu ”gura căscată”
Fiica lui Andrei Nicolescu a făcut furori la Vocea României! A întors patru scaune și i-a lăsat pe jurați cu ”gura căscată”
Fiica lui Andrei Nicolescu a făcut furori la Vocea României! A întors patru scaune și i-a lăsat pe jurați cu ”gura căscată”
A sărbătorit asasinarea lui Charlie Kirk. Cum au reacționat SUA
A sărbătorit asasinarea lui Charlie Kirk. Cum au reacționat SUA
A sărbătorit asasinarea lui Charlie Kirk. Cum au reacționat SUA
Giovanni Becali, reverențe pentru o femeie controversată din România: ”Îi sărut mâna pentru asta și o voi respecta toată viața”
Giovanni Becali, reverențe pentru o femeie controversată din România: ”Îi sărut mâna pentru asta și o voi respecta toată viața”
Giovanni Becali, reverențe pentru o femeie controversată din România: ”Îi sărut mâna pentru asta și o voi respecta toată viața”
A fost lăsat cu ”ochii în soare” la fel ca George Pușcaș! Femeia cu care BRomania visa să se însoare l-a părăsit
A fost lăsat cu ”ochii în soare” la fel ca George Pușcaș! Femeia cu care BRomania visa să se însoare l-a părăsit
A fost lăsat cu ”ochii în soare” la fel ca George Pușcaș! Femeia cu care BRomania visa să se însoare l-a părăsit
Adrian Mutu și Florin Prunea nu s-au menajat: ”Până și el ar fi ieșit mai bine pe centrare în 1994 / A bătut nu unul, ci doi ospătari”
Adrian Mutu și Florin Prunea nu s-au menajat: ”Până și el ar fi ieșit mai bine pe centrare în 1994 / A bătut nu unul, ci doi ospătari”
Adrian Mutu și Florin Prunea nu s-au menajat: ”Până și el ar fi ieșit mai bine pe centrare în 1994 / A bătut nu unul, ci doi ospătari”

Cele mai citite

Antrenorul pe care Radu Banciu îl vrea la echipa națională: ”Pe el l-aș aduce”
Antrenorul pe care Radu Banciu îl vrea la echipa națională: ”Pe el l-aș aduce”
Fotbal  |  12 Septembrie 2025, 21:13
1.
Antrenorul pe care Radu Banciu îl vrea la echipa națională: ”Pe el l-aș aduce”
Vali Moraru a anunțat decizia luată de Mircea Lucescu și Răzvan Burleanu: ”Sunt șanse mari”
Vali Moraru a anunțat decizia luată de Mircea Lucescu și Răzvan Burleanu: ”Sunt șanse mari”
Echipa Națională  |  14 Septembrie 2025, 08:19
2.
Vali Moraru a anunțat decizia luată de Mircea Lucescu și Răzvan Burleanu: ”Sunt șanse mari”
Anunțul care zguduie fotbalul românesc: ”Varga l-a luat gratis pe Louis Munteanu, dar ia doar 50% la transfer”. Unde ajung restul banilor. Fiorentina nu primește nimic
Anunțul care zguduie fotbalul românesc: ”Varga l-a luat gratis pe Louis Munteanu, dar ia doar 50% la transfer”. Unde ajung restul banilor. Fiorentina nu primește nimic
SuperLiga  |  13 Septembrie 2025, 13:03
3.
Anunțul care zguduie fotbalul românesc: ”Varga l-a luat gratis pe Louis Munteanu, dar ia doar 50% la transfer”. Unde ajung restul banilor. Fiorentina nu primește nimic
Știri de ultimă oră din sport
Derapaj îngrozitor al fanilor FCU la adresa lui Adrian Mititelu, după ce echipa a fost exclusă din competiții: ”Înmormântarea ta, sărbătoarea noastră”
Derapaj îngrozitor al fanilor FCU la adresa lui Adrian Mititelu, după ce echipa a fost exclusă din competiții: ”Înmormântarea ta, sărbătoarea noastră”
Fotbal   |  15 Septembrie 2025, 17:08
Derapaj îngrozitor al fanilor FCU la adresa lui Adrian Mititelu, după ce echipa a fost exclusă din competiții: ”Înmormântarea ta, sărbătoarea noastră”
Terence Crawford, gest rar în lumea boxului: i-a returnat centurile după victorie lui Canelo Alvarez
Terence Crawford, gest rar în lumea boxului: i-a returnat centurile după victorie lui Canelo Alvarez
Box   |  15 Septembrie 2025, 15:51
Terence Crawford, gest rar în lumea boxului: i-a returnat centurile după victorie lui Canelo Alvarez
Jaqueline Cristian, în sferturi la Seul
Jaqueline Cristian, în sferturi la Seul
Tenis   |  15 Septembrie 2025, 15:32
Jaqueline Cristian, în sferturi la Seul
Înfrângere dureroasă! România pierde și al doilea meci de la Campionatul Mondial de volei masculin
Înfrângere dureroasă! România pierde și al doilea meci de la Campionatul Mondial de volei masculin
Alte sporturi   |  15 Septembrie 2025, 15:16
Înfrângere dureroasă! România pierde și al doilea meci de la Campionatul Mondial de volei masculin
Eduard Novak, despre rentele pe care statul român le-a plătit unor sportivi decedați: ”Dacă nu ne anunță nimeni, noi de unde să știm că au murit?”
exclusiv Eduard Novak, despre rentele pe care statul român le-a plătit unor sportivi decedați: ”Dacă nu ne anunță nimeni, noi de unde să știm că au murit?”
Special   |  15 Septembrie 2025, 15:12
Eduard Novak, despre rentele pe care statul român le-a plătit unor sportivi decedați: ”Dacă nu ne anunță nimeni, noi de unde să știm că au murit?”
Cristi Balaj ia în calcul plecarea de la CFR Cluj: ”Am vorbit cu domnul Varga. Este mult prea frustrant”
Cristi Balaj ia în calcul plecarea de la CFR Cluj: ”Am vorbit cu domnul Varga. Este mult prea frustrant”
SuperLiga   |  15 Septembrie 2025, 14:52
Cristi Balaj ia în calcul plecarea de la CFR Cluj: ”Am vorbit cu domnul Varga. Este mult prea frustrant”
AS.RO Gestul uriaş al milionarului care are un salariu de 33.000 de euro în România: Face asta din banii lui
Gestul uriaş al milionarului care are un salariu de 33.000 de euro în România: Face asta din banii lui
RTV Ningeee! Vortexul s-a rupt, meteorologii anunţă prima ninsoare adevărată în România
Ningeee! Vortexul s-a rupt, meteorologii anunţă prima ninsoare adevărată în România
Eduard Novak, despre rentele pe care statul român le-a plătit unor sportivi decedați: ”Dacă nu ne anunță nimeni, noi de unde să știm că au murit?”
exclusiv Eduard Novak, despre rentele pe care statul român le-a plătit unor sportivi decedați: ”Dacă nu ne anunță nimeni, noi de unde să știm că au murit?”
Special   |  15 Septembrie 2025, 15:12
Eduard Novak, despre rentele pe care statul român le-a plătit unor sportivi decedați: ”Dacă nu ne anunță nimeni, noi de unde să știm că au murit?”
UPDATE: Multiple reacții în urma uciderii lui Charlie Kirk. Moartea activistului american pro-Trump a provocat dezbateri pe tema violenței politice
UPDATE: Multiple reacții în urma uciderii lui Charlie Kirk. Moartea activistului american pro-Trump a provocat dezbateri pe tema violenței politice
UPDATE: Multiple reacții în urma uciderii lui Charlie Kirk. Moartea activistului american pro-Trump a provocat dezbateri pe tema violenței politice
Călin Georgescu continuă seria declarațiilor halucinante: „Zidul Parisului a căzut. Va urma zidul Berlinului, Bruxellesului și, ulterior, al Bucureștiului”
Călin Georgescu continuă seria declarațiilor halucinante: „Zidul Parisului a căzut. Va urma zidul Berlinului, Bruxellesului și, ulterior, al Bucureștiului”
Călin Georgescu continuă seria declarațiilor halucinante: „Zidul Parisului a căzut. Va urma zidul Berlinului, Bruxellesului și, ulterior, al Bucureștiului”
Elena Udrea a fost criticată pentru ținuta pe care a ales să o poarte în prima zi de școală. Ce a spus un celebru stilist despre vestimentația acesteia
Elena Udrea a fost criticată pentru ținuta pe care a ales să o poarte în prima zi de școală. Ce a spus un celebru stilist despre vestimentația acesteia
Elena Udrea a fost criticată pentru ținuta pe care a ales să o poarte în prima zi de școală. Ce a spus un celebru stilist despre vestimentația acesteia
Rolex second-hand: cum a devenit un ceas de lux o investiție mai bună decât imobiliarele
Rolex second-hand: cum a devenit un ceas de lux o investiție mai bună decât imobiliarele
Rolex second-hand: cum a devenit un ceas de lux o investiție mai bună decât imobiliarele
Zodiile care renasc din propria cenușă de la jumătatea lunii septembrie. Viața lor capătă o turnură specială
Zodiile care renasc din propria cenușă de la jumătatea lunii septembrie. Viața lor capătă o turnură specială
Zodiile care renasc din propria cenușă de la jumătatea lunii septembrie. Viața lor capătă o turnură specială
Ella Vișan, motivul despărțirii de ispita Teo. Detalii inedite din culisele celei mai controversate povești de iubire
Ella Vișan, motivul despărțirii de ispita Teo. Detalii inedite din culisele celei mai controversate povești de iubire
Ella Vișan, motivul despărțirii de ispita Teo. Detalii inedite din culisele celei mai controversate povești de iubire
Cele mai noi știri
live score Petrolul Ploiești - Dinamo 0-0. ”Câinii” pot urca pe podium cu o victorie
SuperLiga   |  21:24
Petrolul Ploiești - Dinamo 0-0. ”Câinii” pot urca pe podium cu o victorie
foto Mesajul afișat de suporterii Petrolului la partida cu Dinamo
SuperLiga   |  21:06
Mesajul afișat de suporterii Petrolului la partida cu Dinamo
video exclusiv Selecționerul Mircea Lucescu este prezent la Petrolul - Dinamo
SuperLiga   |  21:04
Selecționerul Mircea Lucescu este prezent la Petrolul - Dinamo
Gigi Becali îl sfătuiește pe Mirel Rădoi după problemele medicale: "Băi finule, ai 16 puncte distanță!" / "El știe că vine...
SuperLiga   |  20:33
Gigi Becali îl sfătuiește pe Mirel Rădoi după problemele medicale: "Băi finule, ai 16 puncte distanță!" / "El știe că vine nașul din urmă și îl paradește"
foto Taisia, mesaj special pentru iubitul David Popovici! ”Racheta românească” a împlinit, astăzi, 21 de ani
Natație   |  20:19
Taisia, mesaj special pentru iubitul David Popovici! ”Racheta românească” a împlinit, astăzi, 21 de ani
Reacția lui Mihai Stoica după ce fanii i-au cerut demisia
SuperLiga   |  19:49
Reacția lui Mihai Stoica după ce fanii i-au cerut demisia
Victor Pițurcă nu e de acord cu Florin Talpan: ”Steaua are nevoie de buget de 30 de milioane. Nu trebuie să vină cineva și să...
Liga 2   |  19:14
Victor Pițurcă nu e de acord cu Florin Talpan: ”Steaua are nevoie de buget de 30 de milioane. Nu trebuie să vină cineva și să se creadă stăpân”
Să vină titlul în Bănie! Specialiștii sunt siguri: trupa lui Mirel Rădoi va obține râvnitul trofeu. FCSB revine puternic și...
SuperLiga   |  18:49
Să vină titlul în Bănie! Specialiștii sunt siguri: trupa lui Mirel Rădoi va obține râvnitul trofeu. FCSB revine puternic și prinde podiumul?
Rezultate / Clasamente