iAM SPORT Fotbal Diverse Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”

exclusiv Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”

Ionuț Chirilă, antrenor român Galerie foto(12) Galerie foto (12 fotografii): Ionuț Chirilă și-a dezvăluit secretul. Cum se menține tânăr și în formă. Ștucan: ”Păi mori, ajungi la spital”
Foto: Sport Pictures  |   Ionuț Chirilă, antrenor român

Denisa Ștefan   |   Publicat: 12.04.2025 17:45   |  Actualizat: 12.04.2025 22:51

Invitat la emisiunea I AM SPORT LIVE, antrenorul Ionuț Chirilă (59 de ani) a dezvăluit la ce măsuri a apelat pentru a se menține în formă.

Ionțu Chirilă a pregătit de-a lungul timpul mai multe formații românești, printre care și ASA Târgu Mureș, UTA Arad, Academica Clinceni sau Jiul Petroșani.

Ionuț Chirilă nu mai bea vin roșu

Ajuns la 59 de ani, antrenorul a dezvăluit, în cadrul emisiunii I AM SPORT LIVE, că a început să nu mai bea vin roșu, dar nici să nu mai mănânce brânzeturi seara, în lupta cu kilogramele. Acesta preferă fastingul pentru o perioadă mai lungă, o decizie care i-a mirat pe Costin Ștucan și Alexandru David.

Ionuț Chirilă: Fac sport, am început să nu mai beau vin roșu.

Costin Ștucan: De la ăsta e...

Ionuț Chirilă: Vinul roșu și brânzeturile, te sparg seara... Calorii multe!

Costin Ștucan: Dar de ce mănânci seara și nu te oprești la 19:00?

Ionuț Chirilă: Pentru că în Franța lumea iese la 21:00 la masă, nu ca aici. Acum fac o lună de zile din ăsta american (n.r. fasting), nu mănânc nimic. Apă!

Costin Ștucan: O lună?! Păi mori, ajungi la spital!

Alexandru David: ”Pentru un parazit, e ok”

Foto 2/12

Ionuț Chirilă: Nu ajungi. După mănânci un măr pe zi... dacă reziști primele zile, când mănânci parchetul. Primele 3-4 zile nu mănânci nimic, dacă reziști, dar e foarte greu, după mănânci un măr.

Costin Ștucan: Te iau ăștia cu ambulanța.

Ionuț Chirilă: Dacă ai 110 kg și ai de unde să dai jos nu te ia nimeni cu nimic.

Alexandru David: Vrei să îți spun ceva? Pentru un parazit, e ok. Înainte să nu consume nimic, pare că nu e parazit.

Ionuț Chirilă: Într-o lună dai 15-17 kg jos. Apoi, dacă te apuci cu puțin, cum fac francezii, nu te îngrași.

Citește și
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Ce decizie ar putea lua Gigi Becali în privința lui Vlad Chiricheș
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Legenda lui Bayern care vrea să-și cumpere Bordeaux. Este dispus să plătească 30.000.000 de euro
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”
Ianis Stoica s-a autopropus la un club din România, după meciul cu Petrolul: ”Poate voi fi jucătorul echipei dumneavoastră”

Urmărește iAMsport.ro și pe Google News, pentru cele mai relevante știri din lumea sportului.

exclusiv i am sport live ionut chirila costin stucan alexandru david vin sport

Adaugă comentariu

Pentru a comenta, trebuie să fii logat. Dacă ai deja un cont, intră în cont aici. Daca nu ai cont, click aici pentru a crea un cont nou.

Adrian Mititelu și Laura Vicol, schimb incredibil de replici: ”Coruptă până în măduva oaselor!” / ”Manipulează ordinar!”
Adrian Mititelu și Laura Vicol, schimb incredibil de replici: ”Coruptă până în măduva oaselor!” / ”Manipulează ordinar!”
Adrian Mititelu și Laura Vicol, schimb incredibil de replici: ”Coruptă până în măduva oaselor!” / ”Manipulează ordinar!”
ÎCCJ a dat verdictul în procesul dintre Răzvan Burleanu și Florin Prunea după aproape 5 ani! Președintele FRF îi solicita daune de 500.000 de lei fostului internațional
ÎCCJ a dat verdictul în procesul dintre Răzvan Burleanu și Florin Prunea după aproape 5 ani! Președintele FRF îi solicita daune de 500.000 de lei fostului internațional
ÎCCJ a dat verdictul în procesul dintre Răzvan Burleanu și Florin Prunea după aproape 5 ani! Președintele FRF îi solicita daune de 500.000 de lei fostului internațional
Radu Banciu a erupt după ultimele proteste: ”Pentru asta nu a ieșit mocofanul de român niciodată în stradă”
Radu Banciu a erupt după ultimele proteste: ”Pentru asta nu a ieșit mocofanul de român niciodată în stradă”
Radu Banciu a erupt după ultimele proteste: ”Pentru asta nu a ieșit mocofanul de român niciodată în stradă”
Ce apare în declarația de avere a Lianei Arsenie. Niciun cont bancar și 10 terenuri moștenite în același an
Ce apare în declarația de avere a Lianei Arsenie. Niciun cont bancar și 10 terenuri moștenite în același an
Ce apare în declarația de avere a Lianei Arsenie. Niciun cont bancar și 10 terenuri moștenite în același an
Raluca Moroșanu își acuză fără rețineri șefa: ”Exact ca Ceaușescu în 21 decembrie!” / ”Suntem angajații unui SRL, patronul face ce vrea și trebuie să ne supunem”
Raluca Moroșanu își acuză fără rețineri șefa: ”Exact ca Ceaușescu în 21 decembrie!” / ”Suntem angajații unui SRL, patronul face ce vrea și trebuie să ne supunem”
Raluca Moroșanu își acuză fără rețineri șefa: ”Exact ca Ceaușescu în 21 decembrie!” / ”Suntem angajații unui SRL, patronul face ce vrea și trebuie să ne supunem”
Fostul apropiat al lui Becali, atac necruțător: ”Gigi, nu pot să țin cu tine cât trăiesc, îți bați joc de oameni, ești hoț, pușcăriaș, ai furat țara! Pentru mine ești zero, nimic”
Fostul apropiat al lui Becali, atac necruțător: ”Gigi, nu pot să țin cu tine cât trăiesc, îți bați joc de oameni, ești hoț, pușcăriaș, ai furat țara! Pentru mine ești zero, nimic”
Fostul apropiat al lui Becali, atac necruțător: ”Gigi, nu pot să țin cu tine cât trăiesc, îți bați joc de oameni, ești hoț, pușcăriaș, ai furat țara! Pentru mine ești zero, nimic”

Cele mai citite

Loți Bölöni, în discuții să devină antrenor la FCSB: ”M-a sunat Mihai Stoica. Avem respect reciproc”
Loți Bölöni, în discuții să devină antrenor la FCSB: ”M-a sunat Mihai Stoica. Avem respect reciproc”
SuperLiga  |  14 Decembrie 2025, 12:20
1.
Loți Bölöni, în discuții să devină antrenor la FCSB: ”M-a sunat Mihai Stoica. Avem respect reciproc”
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
Diverse  |  13 Decembrie 2025, 10:03
2.
Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: ”Îl știam cu bani. A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu”
Scenariu neverosimil: Rădoi ar fi plecat de la Craiova după ce a aflat că jucătorii au aranjat un meci în Cupa României: ”Rotaru are curaj să vorbească?”
Scenariu neverosimil: Rădoi ar fi plecat de la Craiova după ce a aflat că jucătorii au aranjat un meci în Cupa României: ”Rotaru are curaj să vorbească?”
Fotbal  |  13 Decembrie 2025, 21:29
3.
Scenariu neverosimil: Rădoi ar fi plecat de la Craiova după ce a aflat că jucătorii au aranjat un meci în Cupa României: ”Rotaru are curaj să vorbească?”
Știri de ultimă oră din sport
Dinamo lansează al patrulea echipament al sezonului! Cum arată și când va fi debutat
foto Dinamo lansează al patrulea echipament al sezonului! Cum arată și când va fi debutat
SuperLiga   |  15 Decembrie 2025, 23:58
Dinamo lansează al patrulea echipament al sezonului! Cum arată și când va fi debutat
Trebuia eliminat Șerbănică în Unirea Slobozia - FCSB? Ilie Dumitrescu, Dănciulescu și Răureanu au dat verdictul
Trebuia eliminat Șerbănică în Unirea Slobozia - FCSB? Ilie Dumitrescu, Dănciulescu și Răureanu au dat verdictul
SuperLiga   |  15 Decembrie 2025, 23:47
Trebuia eliminat Șerbănică în Unirea Slobozia - FCSB? Ilie Dumitrescu, Dănciulescu și Răureanu au dat verdictul
Visul jucătorului de la FCSB: ”Vreau să ajung cel mai bun din lume!”
Visul jucătorului de la FCSB: ”Vreau să ajung cel mai bun din lume!”
SuperLiga   |  15 Decembrie 2025, 23:31
Visul jucătorului de la FCSB: ”Vreau să ajung cel mai bun din lume!”
A fost eliminat împotriva FCSB și a răbufnit: ”La baschet se dădea fault, la fotbal nu! Nu era situație iminentă, arbitrul nu mi-a spus nimic”
A fost eliminat împotriva FCSB și a răbufnit: ”La baschet se dădea fault, la fotbal nu! Nu era situație iminentă, arbitrul nu mi-a spus nimic”
SuperLiga   |  15 Decembrie 2025, 23:16
A fost eliminat împotriva FCSB și a răbufnit: ”La baschet se dădea fault, la fotbal nu! Nu era situație iminentă, arbitrul nu mi-a spus nimic”
Președintele Sloboziei și-a ieșit din minți și l-a acuzat direct pe arbitru: ”E fault și roșu la Tănase! Nu ai dat ca să nu îl elimini”
video Președintele Sloboziei și-a ieșit din minți și l-a acuzat direct pe arbitru: ”E fault și roșu la Tănase! Nu ai dat ca să nu îl elimini”
SuperLiga   |  15 Decembrie 2025, 22:33
Președintele Sloboziei și-a ieșit din minți și l-a acuzat direct pe arbitru: ”E fault și roșu la Tănase! Nu ai dat ca să nu îl elimini”
Faza care a schimbat meciul de la Slobozia! De ce a fost eliminat Șerbănică în partida cu FCSB
foto Faza care a schimbat meciul de la Slobozia! De ce a fost eliminat Șerbănică în partida cu FCSB
SuperLiga   |  15 Decembrie 2025, 22:10
Faza care a schimbat meciul de la Slobozia! De ce a fost eliminat Șerbănică în partida cu FCSB
AS.RO Cât costă să petreci Crăciunul şi Revelionul la hotelul lui Gică Hagi. Preţul pe care nu şi-l permite orice român
Cât costă să petreci Crăciunul şi Revelionul la hotelul lui Gică Hagi. Preţul pe care nu şi-l permite orice român
RTV EXCLUSIV Vremea o ia RAZNA înainte de Crăciun. Elena Mateescu aruncă BOMBA, din păcate...
EXCLUSIV Vremea o ia RAZNA înainte de Crăciun. Elena Mateescu aruncă BOMBA, din păcate...
Ionel Ganea nu și-a revenit după tragedia în care și-a pierdut fiul: ”De ce nu m-a luat Dumnezeu pe mine?! Lumea mă uita mai repede!”
Ionel Ganea nu și-a revenit după tragedia în care și-a pierdut fiul: ”De ce nu m-a luat Dumnezeu pe mine?! Lumea mă uita mai repede!”
Special   |  15 Decembrie 2025, 19:34
Ionel Ganea nu și-a revenit după tragedia în care și-a pierdut fiul: ”De ce nu m-a luat Dumnezeu pe mine?! Lumea mă uita mai repede!”
Diaspora românească, înainte de Crăciun. Cât ajung să plătească românii plecați în străinătate ca să vină acasă în 2025
Diaspora românească, înainte de Crăciun. Cât ajung să plătească românii plecați în străinătate ca să vină acasă în 2025
Diaspora românească, înainte de Crăciun. Cât ajung să plătească românii plecați în străinătate ca să vină acasă în 2025
UPDATE: A picat moțiunea de cenzură împotriva Guvernului. Opoziția a obținut doar 139 de voturi, deși avea nevoie de 233
UPDATE: A picat moțiunea de cenzură împotriva Guvernului. Opoziția a obținut doar 139 de voturi, deși avea nevoie de 233
UPDATE: A picat moțiunea de cenzură împotriva Guvernului. Opoziția a obținut doar 139 de voturi, deși avea nevoie de 233
Criminalul de la Perla petrece sărbătorile în penitenciar. Gheorghe Vlădan a cerut a cincea oară să fie liber, după 14 ani în spatele gratiilor
Criminalul de la Perla petrece sărbătorile în penitenciar. Gheorghe Vlădan a cerut a cincea oară să fie liber, după 14 ani în spatele gratiilor
Criminalul de la Perla petrece sărbătorile în penitenciar. Gheorghe Vlădan a cerut a cincea oară să fie liber, după 14 ani în spatele gratiilor
Dan Petrescu și-a revenit miraculos după ce a a slăbit 30 de kilograme. În ce stare se află acum
Dan Petrescu și-a revenit miraculos după ce a a slăbit 30 de kilograme. În ce stare se află acum
Dan Petrescu și-a revenit miraculos după ce a a slăbit 30 de kilograme. În ce stare se află acum
Oana Roman, criză de nervi în online: ”M-am născut într-o familie de oameni educați”
Oana Roman, criză de nervi în online: ”M-am născut într-o familie de oameni educați”
Oana Roman, criză de nervi în online: ”M-am născut într-o familie de oameni educați”
Cine sunt finaliștii sezonului 13 de la Vocea României? Pro TV a fost lider de audiență
Cine sunt finaliștii sezonului 13 de la Vocea României? Pro TV a fost lider de audiență
Cine sunt finaliștii sezonului 13 de la Vocea României? Pro TV a fost lider de audiență
Cele mai noi știri
foto Dinamo lansează al patrulea echipament al sezonului! Cum arată și când va fi debutat
SuperLiga   |  23:58
Dinamo lansează al patrulea echipament al sezonului! Cum arată și când va fi debutat
Trebuia eliminat Șerbănică în Unirea Slobozia - FCSB? Ilie Dumitrescu, Dănciulescu și Răureanu au dat verdictul
SuperLiga   |  23:47
Trebuia eliminat Șerbănică în Unirea Slobozia - FCSB? Ilie Dumitrescu, Dănciulescu și Răureanu au dat verdictul
Visul jucătorului de la FCSB: ”Vreau să ajung cel mai bun din lume!”
SuperLiga   |  23:31
Visul jucătorului de la FCSB: ”Vreau să ajung cel mai bun din lume!”
A fost eliminat împotriva FCSB și a răbufnit: ”La baschet se dădea fault, la fotbal nu! Nu era situație iminentă, arbitrul nu...
SuperLiga   |  23:16
A fost eliminat împotriva FCSB și a răbufnit: ”La baschet se dădea fault, la fotbal nu! Nu era situație iminentă, arbitrul nu mi-a spus nimic”
Gigi Becali a intrat în direct și l-a ironizat pe Radu Naum: ”Sigur nu băteam dacă nu ne ajuta arbitrul! Am avut doar 80%...
SuperLiga   |  23:08
Gigi Becali a intrat în direct și l-a ironizat pe Radu Naum: ”Sigur nu băteam dacă nu ne ajuta arbitrul! Am avut doar 80% posesie”
Gigi Becali a spus de ce a fost scos Tavi Popescu din lotul FCSB: ”El și iubita lui...”. Cele 3 reguli pe care i le propune...
SuperLiga   |  22:57
Gigi Becali a spus de ce a fost scos Tavi Popescu din lotul FCSB: ”El și iubita lui...”. Cele 3 reguli pe care i le propune lui ”George” pentru a deveni un mare fotbalist
video Președintele Sloboziei și-a ieșit din minți și l-a acuzat direct pe arbitru: ”E fault și roșu la Tănase! Nu ai dat ca să nu...
SuperLiga   |  22:33
Președintele Sloboziei și-a ieșit din minți și l-a acuzat direct pe arbitru: ”E fault și roșu la Tănase! Nu ai dat ca să nu îl elimini”
foto Faza care a schimbat meciul de la Slobozia! De ce a fost eliminat Șerbănică în partida cu FCSB
SuperLiga   |  22:10
Faza care a schimbat meciul de la Slobozia! De ce a fost eliminat Șerbănică în partida cu FCSB
Rezultate / Clasamente